“自黑”一下，然后努力“洗白”（阿莲的每日一省403）

今天，我不说废话，直接上事例。

事例一：

先生说：感觉我这两天吃胖了，你也没把秤从西郊拿回来，也没法儿称一下。

我：你吃胖能怨我吗？（我一张嘴就想和他怼架，我自己都仿佛闻到了火药味，真是张臭嘴。）我觉察到自己接的话不对，赶紧换种语言模式重新聊。

我说：你才回来两天都吃胖啦，这是间接夸我做的饭好吃吗？还是想说在咱家待着感觉温暖。人家都说人心里舒坦的时候，就容易吃嘛嘛香，也就容易长肉。

当导火线被点燃之后我们要具备一种能力：靠优化过的语言消除隐患。

事例二：

先生晚上七点多又出去给妞打印资料，回来往沙发上一坐，划拉一下手机说道：哎呀，我今天走了快1万步了。

我说：是这几天走的步数最多的一天吧？都是你盲目自信造成的。说后面这一句话的时候，是背对着先生的，距离也有点远，可能先生没听太清。因为白天他有两次出门儿办事儿，我让他写个纸条儿记住要干的事，他说不用。本来两趟能办好的事儿，结果他跑了四趟，所以我脱口而出指责性语言，而没有关注先生当下的感受（他累了）。

我也不知咋了，自己这情商指数全天都为零。

后知后觉也得觉吧，我转脸儿对妞说：乖，恁爸今天跑的路真是不少，肯定可辛苦，让你爸好好休息一下，否则该腿疼啦！

有时候儿我们的语言习惯还真的不好改，像我这样稍一疏忽，就说出来不让人待见的话。还好，学习了这么久，也是有一定基础的，能够后知后觉进行补救，把难听的话变成好听的话，要没一点感知能力，家里得天天怼架。

不管是先知先觉还是后知后觉都比毫不知觉强，我们对当下的感知力决定了此刻的氛围，关注人而不是盯住事。

这让我想起老有学员问我同一个问题：阿莲老师，我怎么觉得我学过之后不怎么会用，自己也没啥改变。说白了，还是我们用功用心的程度不到，没有形成自动式思维。如果足够用功足够用心，那还有一个原因，其实也并不是不会用，有时候是家庭成员不配合导致的。

有的家庭夫妻之间关系本来就比较好，孩子也没有特别重大的问题，这个时候就感觉我们调整起来比较容易，我们稍一带动，家里调整就可明显。有的家里边本来就一团乱麻，孩子的问题也比较严重，夫妻之间还经常对着干，相互拆台。这样的话，其中有一个人来学习之后，回家调整的时候就没有那么顺溜，如果再企图改变老公，改变孩子家里更是鸡飞狗跳，永远关注自己的学习成长。

我们边学习边调整的过程，如果只是一曲单人舞，会觉得事倍功半，力量不足。这时需要我们问问自己学习的初心，知道劲儿该往哪儿使，告诉自己所有的痛苦纠结都是暂时的，要心存希望心存期待。

要好好学习线上课和地面课，因为学习真的可以让我们觉醒很多东西；凡是院长强调的，我们都听话照做，家里都会越来越好，不管是快与慢。