共情的力量之第五天第五章

摘要：倾听看起来是如此简单——就是不要说话，集中于他人说的话。然而，在共情所需要的所有技巧之中，倾听是最需要集中注意力的，因为我们的注意力太容易被转移分散了。很多人只是用“半只”耳朵在听，就等着什么时候能轮到自己说话，一直在准备着自己要说的话。我们还很容易带着倾向性去听，在听完整个故事之前就已经做好决定了。我们也会带着同情心去听，把他人说的每件事情都跟我们自己的经验关联起来，然后说些对他们自己的想法和感受不够尊重的话，比如“我非常明白你的感受”或者“我知道你现在的心情”。最后，我们自己内心里的声音也会分散我们的注意力，开始对我们自己进行评判和推测。

感悟：幡然醒悟，原来我有时候真的是半只耳朵在听，然后急于表达自己的推测和评判，以后我应该更专注的去听对方所表达的，而不是很官方的说一句我懂，也能理解你的心情类似这样的话语，实践共情太重要了！

感恩：今天周六，继续感恩我的老师和我的同伴，一起在学习的路上成长和发现