燕麦的五大营养是什么

（转载）http://healthy.4738.com/20120615/249229.html

导读：燕麦是十分有营养的补品，其营养丰富，且十分美味，那你知道燕麦有什么营养价值吗？一起来看看吧！

　　

 

　　燕麦的营养分析：

　　1. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的减肥、降糖的功效；

　　2. 燕麦经常食用，可以有效地降低人体中的胆固醇，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；

　　3. 它还可以缓解生活工作带来的压力，改善血液循环；含有的磷、钙、锌、铁等矿物质有预防骨质疏松、促进防止贫血、伤口愈合的功效，是补钙佳品；

　　4. 燕麦粥有通大便的作用，燕麦能解便秘，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，可以常喝；

　　5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对糖尿病、浮肿、脂肪肝、便秘等也有辅助疗效，延年益寿也是大有裨益的，还能增强老年人体力。