2022年第9周复盘（2.28—3.6）

本周完成情况：

1.每晚11点前入睡6:30之前起床读写 ×

2.阅读7小时以上 √

3.运动6次 √

4.听优质课做笔记 √

5.认真上课备课  √

【写在前面】

本周最大的收获就是考试通过，最大的意义不是又可以拿到一张证，而是体验了想做就去做的勇气和学习能力的验证。记得去年上半年第一次报考记错考试时间，第二次考试提前反复检查准考证，好在都是一次性通过，有努力也有幸运。写下开心的事积蓄能量，继续努力让自己更能！

开始复盘···

1、 阅读输入

继续读着《飘》，书中的场景、语言、心理描写很生动。故事情节到中段女主斯佳丽在不断蜕变中，由讲究挑剔的大小姐到现在只为家人不挨饿不受冻，如何保护好现有的一些食物。女主斯佳丽一步一步担起了塔拉庄园女主人的担子。特别是她的父亲身体的衰退，在经历了大扫荡和母亲去世以后，曾经家里的那个顶梁柱似乎不复存在。

不经让我想起了自己的父亲，在这一年多时间里瞬间衰老了许多，走路不再一阵风，提东西也不再有力气，家里的许多事情都很少去操心。大多数时间就坐在沙发打瞌睡。所以自己也自然而然的要承担的越来越多了·····

2、 输出方面

完成了周复盘、月复盘、每日反思，但没有写一篇所思所想。

二月复盘实在几天拖延后，在一个早起完成。开始难，但是完成后的感觉是特别舒畅的，再次体会到了早起的益处。

反思：对于自己思考输出的习惯养成，可以尝试提前制定一个时间计划去静心输出。早起写作是一个可尝试的时间点。

3、 习惯养成

基本都做得很好，特别是早睡早起。虽然有一天晚起10分钟，但周起床均时为6:10。同时也感受到了早起可以很好的进行阅读和写作，可以让一天精气神满满。

随着天气变暖，准备开始再早些睡和早些起床。保证好每天7小时睡眠时间，看身体和皮肤状况如何。

4、 学习方面

本周学习时间时间腰斩，主要现在小语学习上花的时间仅仅1小时。有外在工作上的忙碌也有自己任务执行不自觉。特别是忙碌的周末，两天都没有学习。新的一周需要改进周末时间管理。

5、 人际交往

在与朋友约见、电话和语音时要主要把握尺度，特别是尽量少传递负能量的事情。在交流的时间上如果不是特别清闲也要注意不要聊太久。

【写在后面】

平静的心态对待生活工作，让自己焦虑情绪少了许多。对自己想要的生活也慢慢清晰了很多，剩下的就是默默努力去完成一个一个小目标和大目标。

记录时间可以让自己的时间可见，复盘总结让自己更清楚哪里需要改进，从而更好的度过每一天。坚持记录、复盘成为更好的自己。