晨间日记（202208280422）

起床：4：20 就寝：23：00   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成带曼宝上珠心算课程；

2.完成晨跑5公里；

3.完成；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第731天

2.坚持晨跑480天。

3.坚持亲子绘本伴读1657天；

4.坚持写晨间日记422天。

5.坚持每天阅读至少1小时229（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第24天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡♡，。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（8月份目标：8本书）

1.碎片化的时间利用起来阅读《疗愈你的内在小孩》；

2.已完成阅读4本：《活出生命的意义》、《高绩效教练》、《钝感力》、《不抱怨的规则》；

四、健康·饮食·锻炼

1.中午奶奶炸了地瓜、香椿、带鱼，油香，买了饺子馆的凉菜，还买了猪头肉。

2.细嚼慢咽+控制饮食，养成动的习惯，少做做躺平。

3.早晨跑了5公里，前面是在雨中跑，后面还好雨停了。

五、人际·家人·朋友

带曼宝去上珠心算课的路上，把《论语》的内容背诵了，晚上十点多去地铁站一起接老公回家，一家人在一起就是多晚都会去接你，等你。

曼宝上午和爸爸玩老师上课的游戏，她的毛绒玩具全都是学习，分别起了名字：乐乐、小丁点儿、棒棒糖、糖糖、骨头，爸爸运用智慧穿插让她完成了珠心算作业，我也是给她读了绘本，同时让她完成一页数字的描红。

六.工作

√ 不要所有的事情都是你做决定，要思考如何调动团队成员的积极性、主动性，让他们参与进来。

√ 

七、最美好的三件事

1.晚饭是牛奶+青汁，营养又健康；

2.跑步里程数增加了，体力也在不断增强；

3.饺子馆的凉菜一如既往的好吃；

八、思考·创意·未来

√早起营结营自己没有主持，很多时候自己有些畏惧，畏惧行动起来，畏惧去做一些事情，但当真正去做却发现也没有那么难，所以下一次就动起来就可以的。