6个月宝宝添加辅食的要点

    第一保证铁的摄入:铁元素对宝宝的生长发育极为重要,出生时储存在宝宝体内的铁,只够维持4-6个月的生长需要,尤其是继续母乳喂养的宝宝,所需的99%的铁都来自辅食,因此在给宝宝添加辅食时,一定要保证铁的摄入,优先选富含铁的食物,比如强化铁的婴儿米粉,动物肝脏粉等,都是补铁的最佳来源。


  第二每次添加一种新食物,注意观察过敏:逐一添加,适应俩天,没有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,再加另一种,如果有需停止,过段时间再少量尝试,真正的食物过敏表现为寻麻疹、湿疹加重。嘴角出点小红点,小疹子应该被称为食物不耐受,通常再吃几次或者过段时间尝试就没有问题了。


    第三适应新食物为主,不强求吃多少:辅食添加的开始阶段,只要是为了让宝宝感受辅食,接受新食物,练习咀嚼和吞咽,比起一定要让孩子吃多少辅食,更重要的是让他开始接触和适应各种食物,我们可以在宝宝健康并且情绪良好的时候给他吃辅食,宝宝也更容易接受。


    第四辅食不加调味品,保持口味清淡,制作辅食时,应该保留食物的天然味道,不应该添加盐和其他刺激性调味料,避免腌制食物和高糖食物,因为淡味的食物有助于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度,减少偏食挑食的风险,减少盐和糖的摄入量,降低儿童期疾病的风险。

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