顿悟

最近学习了一个心理学疗法叫a-c-t

act疗法，这里面有一个工具对我很有启发，他讲了我们的成长都是起伏的曲线在成长的。

有一个人酗酒，然后他找心理医生治疗，过几个月又开始酗酒了，于是他找到心理医生说“完蛋了又开始酗酒，我可能戒不了了，你放弃我吧”这时候心理医生就用了一句话就帮助了他，这就是act疗法的美妙之处，顿悟了。医生说“可以，这是你的自由，但在这之前我要告诉你，你有两个选择，一个是 戒酒-失败-放弃；一个是戒酒-失败-再来一次，你选哪个”。这人想了一会儿说，那我选再来一次，最后戒酒成功了

各位你要知道，这是人类一个亘古不变的底层逻辑，也就是说我们从小到大成长的过程中，如果我们每次摔倒了就不再尝试的话，你连走路都学不会。小孩子之所以能走路能跑步，就是因为他在学走路的时候摔倒了再来摔倒了再来。所以以后你只需要问自己“失败了放弃还是失败了再来一次”。

你想想看一个人喝水，好渴了终于找到了一杯水，结果手一抖啪撒掉了，真操蛋我以后再不喝水了，会吗？这就是我们说的固定型心态，当你有成长型心态的时候，你会发现你遇到再多的困难、再多的挫折，都是我们成长路上的一个踏板，它会让我们跳得更远，变得更强。