自我成长，改变聚焦，有效沟通

今天看了晓华的，关于孩子沉迷游戏，紫雨老师对杨于萱的解答：

1.你只有先让自己归零重启，回到平静轻安的情绪刻度，能听到来自心海的消息然后跟着照做，才会有用。

孩子沉迷游戏当中是想要找到自己的存在感，如果你能在日常生活当中强化他的存在感，就分散了他对游戏的依赖程度。

抗拒是错的，因为抗拒会僵持。

2.你接下来一切跟孩子相关的练习，目标要能做到：让关于他的正面想法，成为你对他的第一联想。

想到他的时候是充满喜悦的，充满信任的，具体怎么做才可以，挑好的来感赏，挑他以前的优秀来放大：比如回想他以前可爱的时候，听话的时候，表现杰出的时候：我的孩子是很棒的，向来如此，这是你要稳住的频率。

然后当有一天来到临界点的时候，感觉对的时候，他不抗拒的时候，你跟孩子讲这番话：

孩子，在你妈心中，你是很优秀的，你学什么像什么，做什么像什么，你玩游戏，也一定玩得很优秀，妈妈相信，在排行榜上，你也是有得排的。（然后他会共振）

妈妈也不是一阻止你玩游戏，只是妈妈觉得你太优秀了，而你如果把自己的优秀，框限在玩游戏里，妈妈觉得，你太糟蹋你自己的才华了

世界这么大，你这么优秀，难道你就不想开拓一下自己，看看除了玩游戏优秀以外，在别的面向，自己还有别的什么才华吗？

（你要放掉学业这道标准，找别的标准来想他，想到最后要让自己觉得：条条大路通罗马，我孩子其他面向的优秀还有待开发。）

总结：感恩晓华伙伴的分享，我很受益，来回看了几遍，还是决心自己再重新学习一遍，说实话，我和杨于萱伙伴 的感受很能够达到共鸣，我也试图放手，发现放手了孩子就像断了线的风筝，完全不由你掌控，一边告诉自己要放任，一边又紧紧盯着他在抗拒，所以只能在死循环内做垂死挣扎。

所以接下去认识到自己的问题，我该怎么做呢，就如同紫雨老师说的，先从小时候点点滴滴他的好，他的优秀去入手，放大他的正面优点，不断强化到自己对他的第一联想是好的，才开始去沟通，这样才是有效沟通，同时去找对的时机，对的感觉原点，走心的沟通才能入心。

感赏中午儿子同学约他打篮球，儿子立马答应，儿子特别喜欢打篮球，尤其是和同学一起玩，很开心，感赏儿子是一个乐观积极的孩子。

感赏儿子告诉我他数学考了88，每次都能进步，我对他说，证明你还是用心的，才能取得进步！中午儿子告诉我，今天会把作业做完，我说，妈妈相信你会自己安排的，所以妈妈不去催你，你是个优秀的孩子。

感赏下午老公过去接儿子回家。

感赏自己坚持学习，每天关注孩子的优点。

昨天儿子不洗澡，我让老公陪他去，儿子不依，后来老公火了，我适时制止了他们的牵扯，看来老公没学过，还是敌不过他的惯性动能，但是我知道这样只能加剧，于是在我和婆婆的引导下，平复了他们父子的一场战争，一天不洗澡和亲子关系哪个更重要。老公在我的劝说下，若有所思，感谢老公能够及时打断，儿子很快的进入梦乡。妈妈的情绪稳定了，家便能更加和谐。

感赏自己的工作深得老板的认可，感赏自己每天坚持学习，让自己成长去影响孩子！

投射孩子在我的正面聚焦下越来越积极。

投射我及时调整自己的情绪刻度，让自己处在平静轻安以上。

投射自己留一只眼睛看自己，觉察自己的情绪和碎碎念，及时转念。

投射孩子对学习越来越有信心，态度越来越好。

投射自己多用心关注孩子，让孩子更有存在感，越来越有自信。