检索式学习：捡回遗忘的知识，保持记忆

现在很多小伙伴反映说自己看了一些书，听了一些课，当下觉得自己应该是掌握了，但是过一段时间后，就好像根本没接触过一样，什么都不记得了，又需要来重新来学。

这样的学习，一是占用的时间比较多，二是效果也并不是很好，所以推荐一个检索式学习方法，能够用最少的时间来重复知识，保持自己的记忆，让学得不那么快就忘掉。

检索式学习是指当你学习完一门知识后，每隔一段时间就来回顾复习一下，检查一下自己哪块儿忘了，就去重新加强一下记忆。只记快忘的，不是记全部内容。

这样的好处首先是时间上面，不需要每次都看全部，所以时间用得少。

时间建议按照记忆的遗忘规律来安排，学完后过一周来检索一下，接着过半个月，一个月，三个月，最后半年的间隔来安排。每次的回顾也不需要花很长时间，一般半个小时到一个小时就可以了。

其实是内容上，每次不需要从头到尾全部重新来看，只去看自己快忘的部分，不停地补充自己遗忘的部分，最后就会记得比较完整，形成整个知识。

具体如何来做？分两种情况。

如果你是在校的学生或者是为了某个考试去学习的。那么当你学习完一部分后，不需要马上就来急着复习，可以过一周后再来回顾复习。

这类的学习都会有教材，而教材后面都会有一些习题，回顾复习时，不去翻书本，先去做这些习题，通过做题来检索自己哪块儿忘记了。

有的题能够答上来，而有的题不知道如何答，遇到这些答不上来的也不要马上去翻书，等你把所有的题都根据自己的记忆做完后，再对照答案对比一下，看看自己记忆中的和答案的差距有哪些？这些差距的地方，就是需要这一次来重点加强记忆的。

接着过半个月后，再来一次检索，自己遗忘的东西和上次就会有不一样的地方，那就重新去补充。

如果你的学习没有习题之类的，可以自己来给自己问一些问题，有一起学习的可以相互提问，通过提问来检索自己哪块儿记得不牢。

实在不知道该问什么问题，可以先根据你的记忆来把相关的内容先写下来，接着再来翻书对照一下，看看自己记得对不对。同时还要查下自己落了哪些，这些落的同样是需要自己重点来复习记忆的。

就这样不断地重复下去，记的知识才能比较久，比较全。

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蚂蚁

《好好工作》《自控力》作者

成长导师，百万人气讲师

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