降低期待(转)

“斯托克代尔悖论”是这么说的:

千万不要对某事某人抱有过高的期待。

因为一个人的期待值越高,通常失望值也越大,一旦结局不遂人愿,心理就会产生巨大的落差感。

要知道,人的心理一旦有了心理落差,情绪容易跌入冰点,进而心生怅然、茫然、苦然。

久而久之,这种由心理情绪所带来的心理伤害,就会让你陷入人生低谷里,无形之中酿造了悲剧。

三毛说:

“如果期待的太多那就不好了啊!要承担的是自己的前程和心情,又有谁能够真正的分担呢?”

人生在世,你要做的是好好地活着,好好地工作,好好地追求前程,好好地打造美好心情。

而不是一直逼迫着自己做着超过自己能力范围的事,或者老是带着超高的期待去幻想一切。

01

不要高估任何关系

当下有许多人,无论是上学、工作,还是在家庭上出现了问题,都喜欢找人处理。

觉得自己有了“高人”,那么上学遇到的户口问题,也就可以轻松解决;

认为自己有了关系,那么工作上的问题,只要有了人脉,什么难题都会得到解决;

同样在家庭遇到了难事,以为自己有其他亲戚比自己过得好的,向他们求教或是求帮忙,问题就可以彻底解决。

但实际上,我们要明白,自己在别人心中的实际位置,永远比自己所期待的位置要低很多。

尤其当我们的确遇到一些问题,或是遇到了一些困难时,焦虑的心态,以及处于被动位置的我们,本就处于一种下风的位置。


如果在这个时候,还一味地认为可以通过别人的帮助来度过难过,其实就是高估了你和对方的关系。

余光中说了这么一句话:

“期待是一种半清醒半疯狂地燃烧,使焦灼的灵魂幻觉自己生活在未来。”

活到一定年纪,尤其到了中年,我们起码要明白的一个道理就是:

别人帮你,是一种情分,他人不帮,则是一种本分。

这个世界上,没有任何人是欠你的,也不可能一直都是欠你的。

你的期待,很有可能只是自我一种疯狂而无知的想象,甚至只是一种并不存在的幻觉。

很多人,之所以一辈子都活在哀怨里,活在痛苦当中,就是觉得这个世界跟他所想的世界完全不一样。

他想要这个世界,这个地球绕着他来转,何况是其他人?

所以,一旦有人忤逆了他,或是否定了他,哪怕只是非常正常地拒绝了他,他就会觉得这个世界太黑暗了,人性太自私了,生活太艰难了。

其实,是世界黑暗、人性自私、生活太难,还是你太脆弱?太无能?太天真?

人活一世,如果一遇到问题,就期待着身边人能够主动帮忙,一遇到烦心事,就期望着身边人来解决。

那么,这样的人生,其实就是一种虚妄的人生,是一种无知而浪费生命的人生。

所以,与其高估自己同别人的关系,不如靠自己直接行动。

正如布莱克所说:

“那种一味期待而从不行动的人们,是滋生瘟疫的温床。”

久而久之,当你养成了一种凡事靠自己行动,靠自我执行力来解决的习惯,则能够让你走得越来越远,越来越自信。

人情冷暖,世态炎凉,与其因为期待过高而遭受更多的烦恼、失望和遗憾,不如主动降低期待,别再高估自身与他人的关系,让自己真正走向独立。

02

悲观也有好处

人不光有乐观的情绪,还有悲观的情绪。

只是,太多的人,为了压制悲观而助长乐观,索性一味地抛却悲观,觉得它是祸害,是祸根。

事实上,凡事都有两面性,正如一个人不管多么趋于完美,也总会存在缺点。

这种缺点的存在,正如悲观情绪的存在,其实是非常自然的,也是非常正常的。

一个内心真正强大的人,从来不会因为一时的悲观、缺点而感到自卑、疑惑或是痛苦。

因为内心的强大,早已让他们勇于诚实地面对一切,大胆地接受一切,而且还能淡定地改变应该改变的一切。

这里为什么要说悲观的情绪,也有好处呢?

因为一个人,如果太过乐观,则容易显得好高骛远,不切实际,也容易陷入骄傲自满的不真实的环境里,于是哪怕滋生灾祸了也不自知。

而一个有点悲观的人,注重实际,做事谨慎,为人小心,不到事成之际,不会掉以轻心。

本涅特曾说:

“当你习惯于悲观时,它就会像乐观一样令人愉快。”

当一个人如果做到了习惯悲观,那么这种悲观选择其实就不算是一种悲观的韵味。

因为他们在乐观上降低了期待,在悲观里添加了沉稳,如此成熟稳重的作风,则能够避免更多的祸患。

因此,适度的悲观,无论对于你,还是对于生活,乃至对于人生,都是大有裨益的。

钱钟书说过一段令人深思的话:

“天下只有两种人:譬如一串葡萄到手,一种人挑最好的先吃,另一种人把最好的留在最后。

照例第一种人应该乐观,因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最好的;

第二种人应该悲观,因为他每吃一颗都是吃剩的葡萄里最坏的。

不过事实上适得其反,缘故是第二种有希望,第一种人只有回忆。”

人生无常,如果想要尽量地避开失望、失落和痛苦,就要学会降低期待。

正如看到了一串葡萄,如果视之为美味,视之为珍品的话,自然会格外看重。

所以,看似悲观的人会愿意从最坏的那一颗葡萄吃起,但其实他已然收获到是一种美好的希望。

人生也是如此,如果一味地享受当下,期待着享乐未来,从而早已丢弃了努力、勤奋和奋斗的内核。

那么,期待的将来既不会来,而你所期待的美好一切,都将落空。

这便是现实的残酷性。

这也是为什么曾国藩会说:

“少年经不得顺境,中年经不得闲境,晚年经不得逆境。”

人,只有在少年时期经过了逆境的打磨,而不是在顺境里消磨,也只有在中年时期扛住了苦境的锤炼,而不是在闲境里放纵。

如此,才能在晚年生活里,熬得住逆境,也抵挡得住岁月的风霜。

03

降低期待

人生,贵在做到断、舍、离。

断掉了一切不必要的念想,你才能真实地活在当下,畅享当下的美好;

舍弃了一切不该有的幻想,你才能活在真实的世界里,知道自己为什么而活;

离开了一切不该有的期待,你才会愿意在现实生活里,为了真实的人生而努力。

适当地降低你的欲望,降低你的期待,不再让自己白白地浪费心情,也不再让自己活在焦虑的迷惘之中。

如此,打造强大的内心,积极努力成为一个经济独立、人格独立,精神独立的人。

国学大师南怀瑾说:

“我们现在看到这个世界生、老、病、死,无常、苦、空、无我,是一个影子。

你没有看到这些现象的后面是常、乐、我、净。”

人生无常,愿你我皆能降低不必要的期待,然后找到生命的真谛,回归生活,活出知足、纯乐、纯净的一生。

你可能感兴趣的:(降低期待(转))