《亲密关系》三、关系出现的矛盾，应该怎么办

1、相互依赖理论

相互依赖理论认为，感情这个事情就跟买东西一样，所有人都在寻找最合他意的商品。

我们都在追求一件事情叫什么呢？以最小的代价，获取最大的奖赏。

相互依赖理论的一个很深刻的观点就是，人际交往的结果是正还是负并不重要，根本就不是看这个结果，来评判你们两个之间的依赖程度。

更重要的是什么？

有两个标准会影响到结果：第一个标准，我们对于结果的期待，我们的期望值；第二个标准，如果我离开现在的伴侣，如果现在的伴侣死掉了，没有他了，那么我觉得我接下来会过得怎么样，我们管这个叫做替代收益。

2、人际关系的期待收益

有的时候，一个人在感情里面什么都没得到，但是挡不住他期待很低。

现实当中，你这段感情的结果，高于了你的期望值，那么你的满意度就会很高。

那是不是满意度高，对这段感情的依赖程度就高，就绝对不会离开这段感情？不是。

相互依赖理论有个另外的重要假设是什么？满意度并不是唯一，甚至不是决定性的因素，它对于亲密关系的持续影响有限。

另外一个标准的影响更大，叫做替代价值。

3、人际关系的替代收益

什么叫替代价值？也就是如果我离开这段亲密关系，我在其他的亲密关系当中，是不是会更好。用咱们老百姓的话说，就是能不能找到更好的。

我们总是在追求可能出现的更好结果。

另外一方面，即便你对目前的亲密关系不是很满意，但是没有更好的替代选择出现之前，你也不可能脱离现在的关系。

亲密关系的满意度对于伴侣的去留，起到的作用十分有限，人们对于亲密关系的依赖度，可能跟另外一个因素更相关，叫替代利益。

4、人际关系的四种类型

第一种类型，幸福稳定型，你亲密关系的结果超出了你的期待收益，也超出了你的替代收益。

第二种类型，不幸福稳定型，亲密关系的结果低于期待值，但是高于替代收益，也就是我们对于关系虽然不满意，但是我们当前的关系，仍然要好于任何其他的替代关系。

第三种类型，不幸福也不稳定，既不满意，替代的收益又很高，那就会造成一段不幸福也不稳定的关系。

第四种类型，幸福不稳定，如果当前关系的结果超出了期待，也就是很满意，可是替代收益更高，就会造成幸福但是不稳定的关系。

5、关系紊乱模型

经常会有这样一种情形，刚认识的时候，两个人的关系发展非常顺利，满意度上升很快，两个人迅速变得很亲近。

可是随着你们俩开始习惯于日益增加的相互依赖，接下来就会遇到一个混乱和调整的时期，随着两个人在一起的时间越来越多，会打乱彼此生活的常规。

在满意度快速增加以后，很多配偶会进入接下来的一段瓶颈期，他们需要做自我调整，来适应他们之间日益增加的相互依赖。

成功的亲密关系会熬过这段重新评价的时期，接下来就会变得更加令人满意，但是满意度的增加，会变得比较平缓，不会增加得很快，这个过程就被称作是关系紊乱模型。

对于一段关系的满意度，也不是一个稳定的，它有一个变化的过程。

所思：相互依赖理论就是像是我们在现实生活中吃饭一样，有的人觉得我每天吃青菜就很满意了，有的人觉得我必须天天吃肉才行，每个人所需要的，所期待的是不一样的，所以满意度也是不一样的，但是每天吃菜还是吃肉，除了要考虑我喜不喜欢之外，还要考虑吃饭的成本，如果兜里钱不够买肉了，只够吃青菜，那即使不满意也要忍忍啊~