感谢Mei校长今天的精彩分享， 每一次听她讲课，都能被她的能量点燃着感染着… 难以想象怎么能从这个小小的女生身上，迸发出这么无穷的力量，你能感受到她那颗年轻的跳动的心，那股强大的力量从她的身体喷薄而出，直冲天际，照亮宇宙。
感谢班长 学委 导师 队长 我的赋能伙伴，一路以来的鼓励帮助搀扶，让我一直走到今天，感谢我自己做出这个明智的选择参加高效阅读训练营，认识这么多各行各业的精英，这么多积极努力的人们 ，从你们身上让我学到了太多，感恩有你们的一路陪伴，是你们让我变得更坚强，更加的积极主动， 希望在未来的路上我们继续携手前行，共同成长 。
下面是今天课程的输出。
Mei语录：
1）你感觉如此美好，以至于世界无法忽视你
2）你如此爱自己，以至于世界如此的去爱你
3）人类所有的行为都是为了我们的感受
4）阅读是赋能人生最大的工具没有之一
5）这一刻有这一刻的使命，下一刻有下一刻的使命；do it now；现在就做
坚持持之以恒是区分成功者和普通人的最大区别
6）一切都有方法，一切都有更好的方法
7）改变人生，就从改变阅读的习惯开始
8）痛苦是成长的征兆
要想成为一名终生阅读者一定要带目标感，只有当你设定了目标之后，才能朝着那个方向去找寻结果。
高效阅读的原则：
1，阅读途径的多样化原则
1）选：可以选择纸质书（可以在当当网，亚马逊，网络上，书店购买）或者电子书（可以在当当网、微信等地购买）
当然我会选择纸质书，因为阅读起来更有感觉，而且更易于做笔记和记号
2）听：又分为听书和听书评。听书是通过阅读书籍内容，在闲暇的时候可以利用樊登读书会、或者“得到APP”的何方读书俱乐部，进行听书；听书评吸收会比较少，因为是他人通过消化之后得到的书中感悟进行分享
听书的方法：可以进行反复听，弥补缺失；但是听书不能代替阅读，经过阅读为自己所用
3）说：阅读不是为了记住，而是输出。学习不说等于0；当阅读过后，可以用讯飞语记快速输出内容，形成文章发表出去！还可以跟身边的人进行赋能分享输出，这样更有助于输入
4）读：固定时间进行新邮阅读和整理笔记输出
5）最重要的是阶段时间性总结和分享：
可以选择每周固定的时间，每月固定的时间，按主题、目标、自己所解决的目标，进行整理读书笔记并分享出去，这是形成自己的格子方法论的重要方法
2，明确目标的原则
阶段性定目标并且去攻克所定下的目标，完成了这个目标再去攻克下一个目标；可以进行购买很多的同类书目去攻克同一个目标，在书中找答案
3，时间至上的原则
大部分的书籍80%的精华价值仅占书中20%的页面，所以我们在阅读前一分钟花时间去了解书目，看这本书是否值得去读
4，主动与被动结合的原则
1）被动选书法：
通过智者推荐的书去选择书籍
也可以通过付费学习获得需要阅读的书籍。
2）主动选书法：
在买书，阅读时间是读者付出的最大成本
我们可以走进书图书馆，去选择自己想要读的书
可以通过找到信息的源头，问题的关键词去选书；问题的关键词就是答案
在选书的时候，可以看出版社、作者的介绍、目录，去筛选不合格的书
5，分享原则
分享是一种生活状态，输出是最有效的输入；我们在任何时候，都可以随时随地的带上一本书，用倒逼式的方法与他人分享和成长，更好的建立自己的原型生态
6，存量与增量的原则
阅读没有存量就没有资格谈增量；阅读过程中一定是先快再慢，先有量再增量
7，坚持到底的原则
好的方法就是很简单，难就难在坚持与执行
下面开始我今天的阅读《涂鸦思考力》
我提出的三个问题是
一 涂鸦是什么？
二 怎样涂鸦？
三 涂鸦对我有什么用？
《涂鸦思考力》
作者：Sunni brown
Twitter十大创意博主，著名的商业咨询师，国际演讲者，视角思维有影响力的人物 ，她的官网sunnibrown.com
第一 涂鸦是什么？
涂鸦就是即兴涂画记号，以帮助自己思考，世界上根本没有漫不经心的涂鸦，当一个人涂鸦时，他的大脑实际上正在进行深入和必要的信息处理，它正在将之前断开的思路，重新连接起来，将分散的信息过滤。
所以说视觉语言也是一种语言，流利 使用这种语言能给予我们一种令人吃惊的能力，清晰的表达我们的想法，顺畅的同他人交流，解决我们用别的方式无法解决的问题 。
它的本质就是思考
突然能够让大脑的各个部位活跃起来，从而促进具有革命性和创新性想法的诞生，它同时也能将复杂的想法，直观的呈现出来，帮助人们更快的做出决策，并在了解更多信息的基础上采取行动 。
涂鸦者
涂鸦者分为五种类型
1文字涂鸦者
2抽象涂鸦者
3实物涂鸦者
4自然风景涂鸦者
5人物及表情涂鸦者
涂鸦者的分类
1普通涂鸦者也就是现在的你
2资讯涂鸦者也就是将来的你
资讯涂鸦者又分为三个小类
a个人资讯涂鸦者
b表演型资讯涂鸦者
c团队资讯涂鸦者
二 怎样涂鸦？
1直线
2图像字母表
3 火柴小人的画法
火柴小人的画法分为五步
a 从大到小
b 无需过分规整
c 画出地平线和基准线
d 小孩的头比大人大
e 画龙点鼻子 用鼻子来指明小人的动作和朝向。
f 如果失败进一步调整直到能够认出为止
三 涂鸦对我有什么用？
1 认知力
信息的记忆与回想 信息理解、沉浸式学习，阅读&书法式学习
涂鸦作为一种思考的进阶模式，一种伪装起来的有用技巧，几百年来却一直被那些低估它的人误解。实际上，这个小小的技巧蕴含着极大的认知力量。
2 团队表现力
关联性、功能性以及沟通性。
涂鸦行为能大大促进团队成员协同合作。当我们将简单明了的视觉语言融入团体思考过程中，事情立刻就会改变。用视觉语言进行交流的行为大大提高了会谈的关联性、功能性以及沟通性。它可以在平淡无奇的环境中创造出令人不可思议的东西，将一群彼此不满、态度散漫的家伙聚成一直精干的团队；洞察某件产品或服务的本质，从而更好地进行推广；改善团队组织的运作流程。
3 个人兴趣
专注、放松和任何可能性
在个人方面，能带给我们的三个最能让人高兴的礼物：专注、放松和任何可能性。花一点时间进入“涂鸦地带”。它是一处避难所，也是一个快乐的地方，能让大脑从高速运转的状态中暂时解脱出来。它是一个涂鸦者的冥想练习，也是一次没有目的的旅行，当结束的时候，你会因为看到自己的东西惊叹不已。
那现在就让我们拿起手中的画笔，享受涂鸦带给我们的乐趣吧！