①有颜
无意间翻阅到一个公众号，里面的内容颠覆了我的三观，那些故事却时刻在提醒着我颜值的重要性。
有被土豪一掷52w的漂亮小姐姐
有夜总会小三成功上位千万白富美
有朋友圈消失一年半，200斤肥婆减肥100斤直接逆袭男神的故事…
这些都是粉丝投稿的真人真事，但一件件证明了——原来脸真的可以当饭吃，过去我一直低估颜值的重要性，但当别人开挂时，反衬到自己身上却是残酷的现实。
国庆期间，跟老公一起去商场买衣服。原本我俩都相中了一件中长款白色休闲裙，但兴冲冲拿到身上一穿后，就看见大腿部分的不忍直视——又肥又壮。
只好悻悻地把裙子退回去，回家路上老公对我说，你真的要减肥了，那腿多粗啊！那么好看的衣服在那里摆着，可惜你穿不了。
这次买衣服事件像针一样深扎我心，一年以前，我就像行走的衣服架子，随便去商场拿模特身上的衣服都能穿。
现在胖了二十斤，只能穿L码，另外还多了个外号——小胖子。
以前走大街上回头率颇高，还曾经被人追着要电话号码；现在如果换做我追人，估计别人都不会丢个正眼吧。
这一年多带来的反差对比，坚定了我减肥的决心。
我开始试着给自己制定训练计划：每天300个开合跳、40个卧推、40个后踢腿。
刚开始觉得每天都生不如死地蹦着，但十二天下来，瘦了5斤左右，脸开始从圆形渐渐变成瓜子。同时，感觉到皮肤变得细腻，精神状态也比以前好了很多。
原来，颜值、身材真的能够反应出一个人是否自律，而运动带来的福利远远不是一个体重而已。
在《运动改造大脑》这本书里面有写到，运动还可以让大脑成长、戒掉烟瘾、调整激素、延缓衰老等功效。
虽然行动最艰难，却也最有效。运动带来的自信、放松以及成长型思维都是一件件超值的嘉奖。
②会写
我是一个学习写作的受益者。
虽然目前写作这件事儿带来的收益比较小，但思维变化很大。
因为学习写作，我开始变得自信，从母婴店跳槽到樊登读书，在短短三个月内，从月入不到三千变成现在的月入七八千。
写作陪伴我度过了人生中最迷茫的时光。
从母婴店辞职后，我在一次偶然中接触到写作班。
在群里被“文章写不出来”，折腾的每天一小哭，三天一大哭的28天内，我心态渐渐变得平和，开始明白完成比完美更重要。
我找到一些写作类的诀窍，在实际生活中把写作和过往经历相连，现实中的自己变得优秀了，文章才会越来越优秀。
开始观察、反省以前的自己，同时也发现了很多思维的盲区。
写作真的是一件倒逼自己输入输出的事情。
想要写出好文章，得肚子里有料，而这些料想要变成佳肴，得反复琢磨，反复尝试。
就这样，我在一个字一个字地码着，认知也在一天一天提升，逐步形成自己的底层思维，开始明白原来一切事物都是相通的。
将学习的知识不断整合转化为已有知识，再通过写作输出，是学习新知识的最佳方法。
28天的认真打磨，让我发掘出自己优势点所在。于是我开始重投简历，终于找到适合自己的工作。
如果你问我，必须要做的两件事是什么？
我会告诉你一是有颜，二是会写。因为这两件事的投资都是超值。
你的体能会越来越值钱，因为随着人生的增长，你的阅历必将越来越丰富。但承载阅历变成能力发挥作用的是你的体能。
而会写这件事，就像用小刀在刻画木头一样，就这样一刀刀在大脑里雕琢出你想要形状。