4.18觉察日记

今天去南京参加教练技术三阶，这次去没有提前和老公、女儿打招呼只跟婆婆说了，早上离开的时候他们还没有睡醒，我就匆匆离开了！

亲子关系

最近因为我经常离家的原因，回到家以后每次出门潘小朵都哭闹着说：“妈妈我不想你离开！”看到女儿很难过很不舍，我就不忍心去告诉她妈妈要离开几天，一直拖着到最后也没有说就离开了。觉察到自己的内心是不接纳她的伤心难过的情绪，她只是在正常表达自己的情绪，学习过都知道我们要允许孩子有情绪，允许孩子哭把情绪流淌出来。很多时候潜意识中的信念太深，无法立马觉察到，梳理日记才真正感受到自己内心深处的声音！

亲密关系

还有老公对于我外出学习的事情开始对抗，在二阶段时他给我打电话，由于下课太晚没有接到他的电话。他给我发微信很气愤连骂带叫地说：“天天只知道去上课去学习，是不是进传销了？”我当时感受到的是他的担心，我看到微信也跟他沟通了，我觉得事情过去了。回到家我还是能感受到老公有他的想法，他情绪是瘀堵的，被我压着不能表达的出来！对于这件事上觉察到自己内心是不允许老公有他的想法，他可以有不接纳我上课的这想法，他也可以表达出来。我也需要接纳他的想法，而不是和他对抗情绪，最终选择权在我手中，而我最终的选择我老公他也会尊重我。