每一个坏情绪，都在保护你

谁都不喜欢坏情绪，但是悲伤、生气、恐惧、焦虑，这些负面情绪几乎没有一天会在我们生活中缺席：

跟人沟通的时候，你苦口婆心，对方却不以为然的，你忍不住委屈、生气； 

临时被安排工作、自己的计划被打乱的时候，你气愤又无奈；

看到朋友圈都在晒丰富多彩的旅行见闻，你却在做家务，你羡慕，甚至嫉妒；

工作很累，对孩子没有耐心，发了一顿火之后，你自责、愧疚……

坏情绪袭来的时候，你想，如果没有这些坏情绪，每天开开心心的，生活会多好啊。

可是答案让人失望，坏情绪永远不会消失，因为它并不是来伤害你，而是来保护你的。

心理学认为，情绪其实没有好坏之分，所有的情绪都是一种自我保护机制，就像一把保护伞，让你在面对意外、失去的时候，保护自己不受伤害。

情绪是一种身体的感受，当你压抑自己的情绪，就等于忽略了身体的感受，这些情绪就会慢慢伤害你的身体。

中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

你在家庭里、工作中承受的压抑、愤怒、焦虑，都会在身体上留下痕迹。

钟南山院士曾在一次讲座中提到：人体一天大约会生成 3000个多癌细胞，但多数人身上的癌细胞并没有生成真正的癌，因为癌细胞刚出现，就能被一种天生杀伤细胞及时发现并杀灭。

人体内有50亿天生杀伤细胞，是战斗力特别强的抗癌细胞，但是情绪会影响它的战斗力。

如果人的情绪处于低潮，每天郁郁寡欢﹑愁肠百结，天生杀伤细胞的活性就会下降，而乐观、自信等良好情绪，则能激发它们的活力。

面对情绪，最好的处理方式是合理表达真实的自己，而不是一味压抑情绪。

在《破解你的情绪密码》一书中，作者提出：情绪是我们不能忽视的身体密码，它既有原始性，也有可变性。

情绪的好坏决定着一个人的健康状况、做事成败，甚至命运。

创造幸福是一门艺术，平衡情绪更是一种能力。