觉察日记1.20

主题是什么？关于要账的觉察

事件是什么？有两个朋友欠钱，年末这些天想起来会发信息要账，每次发完信息不是没有回复就是陷入要账的漩涡，反复沟通白白浪费掉时间。一个朋友欠我10万元，我明白也清楚他有钱，就是不愿还。这个朋友是赌友，之前我们经常会在一起赌钱，目前他应该还在赌的路上乐此不疲，因此迟迟拖着不还钱这个结果我也是早就料到的！另一个朋友也是赌徒，他欠我钱是因为我被他骗，也是我贪图他给我承诺的高额回报，我亲眼见证了一个富二代是如何毁在赌博上的，他玩的是百家乐，去澳门也在网络上赌，短短几年时间现在几乎败家了，我知道他现在借不出钱来了，名声都臭了，翻身的机会微乎其微。今天下午跟他俩又浪费了不少时间，在一次次被欺骗，一次次陷入情绪和头脑中，我决定写篇觉察梳理清晰一次！

即时反应是什么？不能这样下去了，太影响我的情绪和时间了，我要做个了断。

身体感受是什么？麻木、没有感受、没有感觉，自己不想再去表达

内在对话是什么？——骗子，垃圾、真不是东西，我帮了你那么多，和你们交往向来言出必行，到了你们这，居然这么不讲信誉，如此不拿我当一回事，我也看透了，今后不再执着于此事，善恶必有报！

——你真失败，你这都是什么朋友，前期帮了人家还被人家这么对待，好好反省自己吧，这是上天对你的警示和敲打，不要再对赌博抱有任何幻想了，他们就是活生生的例子！庆幸吧，悔悟吧！

内在感受是什么？自己优秀、成功的幻像彻底破灭，感受到了自己实际上是一个虚伪的、唯利是图的失败者！一直以来这两个朋友我都认为是比较亲密、比较铁、彼此相互欣赏的。自己清醒后才看到自己之前跟他们是臭味相投！一个个事情、一个个例子接二连三的出现在眼前，让我不断的看清自己这些年交的朋友们几乎没有真实的，也看到了自己在朋友们面前时多么的虚伪，这些年不得不承认我是一个彻头彻尾的失败者，在人生路上迷失了自己，充斥着欲望，为达目的不择手段！看到了因为自己内在的虚伪、不真实，所以外在必然呈现这样的结局！

发现自己有什么限制性信念？我承诺给你们的一定会做到，你们承诺给我的也要兑现！

自己内在什么情绪伤痛被触动？小的时候父母吵架，我会千方百计去协调好父母的关系，每次父母都会向我承诺今后为了我不会再吵架，给我营造一个温馨的家庭环境，但是用不了几天更激烈的争吵就会再次发生。为了父母关系融洽，我在这个过程中千方百计、费劲心思、百般讨好就是担心父母吵架、离婚、自己被抛弃！父母每次的承诺我都会记在心里，我担心父母不守承诺，所以自己从小到大都对自己的承诺特别的看重，一定要言出必行、遵守承诺讲诚信！今天才看到我的这个点是因为自己害怕自己不守承诺后，父母就可以不守承诺！他们不守承诺后就可能会因为吵架离婚、我就可能失去父母的爱了！天啊，一直自己标榜自己讲诚信、有信用，原来是童年的伤痛给我造成的这样的限制性信念啊！由于父母没有遵守他们对我的承诺，一次次、成千上百次伤害刺激我，所以我后来对他们充满了怨恨、充满了评判、我作为儿子，看到他们不称职我就想拯救他们，拯救不了我就开始隔离他们，爱就这样一点点开始干涸、枯萎！

临在后看到的事实和真相是什么？此时我看到了我走到今天这般地步，正是因为我给过父母承诺，我向父母承诺过我要让他们的儿子比别人家儿子更优秀、我要让他们为我感到骄傲；我向父母承诺我要让他们过上比现在更好的物质生活，我会给他们赚很多钱，让他们因为有我这样的儿子而骄傲！我给了父母这样的承诺后，这十几年的时间里我真的很努力、很拼命。自己为了名，低三下四；为了钱，要钱不要命！现在看到了真的不是为了自己啊，自己太辛苦了，太委屈了！现在好好审视自己，自己的初心是好的，但是方向走错了，偏离了大道，现在我看到我对父母的承诺到现在竟然都没做到，之前的路径走下去不可能做到！由于我的执念，将自己、家庭以及父母差点置于万劫不复之地啊！悔过吧、庆幸吧、迷途知返吧，感恩这一切经历将我唤醒！

可调整的回应和新的选择是什么？断、舍、离！断绝不真实的人机关系，从新建立三观相同的朋友圈。舍掉那些浮华的物质追求，寻求精神的富足。离开模式，回归本体！坚持写觉察日记、坚持跟随东方九型继续学习、探索、坚持活得让自己真实起来！