刘冲老师和四五班的集体午休

吕显文拍摄于宿舍

前面的话：午休，是一项看似简单的事情，不过，作为班主任，组织好高质量的午休，需要思考分析，认真对待。下面是 四五班午休经验分享，足以看出刘老师的细致入微。

一、明确午休的作用。

通过班会课，个人交谈等方式，让每一个同学知道，午休能够恢复上午学习和生活消耗掉的巨大体力和脑力，保证下午正常的学习和生活质量。

二、有序到位，安静入室。

尽量减少学生在路队集合和行进过程中的时间，宿舍门口分类集合，领队班干引导入队（防止楼内奔跑吵闹），个人宿舍门前有序进入，不要直接解散队伍，降低学生的兴奋度，提高入睡的效率。

三、树立信心，逐步推进。

首先，让学生相信自己一定能够进行正常的午休，对长期没有午休习惯的学生，先要求其安静卧床，防止互相干扰，并对其一段时间内能够午睡的状况进行积极的鼓励，增加其午睡时间，逐步增强学生入睡的意愿。

其次，教师和家长必须让学生树立自己需要和能够进行正常午休的信心，尤其不能让学生形成“我原来就不午睡，现在当然也睡不着”的先入为主的观念。

四、排除干扰因素，规范物品摆放。

1.禁止学生携带与午休无关的物品，防止学生分散精力；

2小室长午休时只是统计室内学生午休状态、床被整理、人员数量等状况，一般不进行语言管理，避免产生新的扰乱因素；

3.规范学生个人物品的摆放，如红领巾、鞋子、水杯、衣物等，既可以养成良好的生活习惯，又能避免遗漏物品。

五、增强巡视，提高质量。

午休前期阶段，教师应该增强巡视的力度，让学生感受到教师的关注，尽快进入午睡状态，逐步养成自觉午睡的习惯。

面对扰乱午休的学生尽量减少教育时间，防止干扰其他学生午休，也给予适当惩戒，如静坐，让其自主选择午睡还是“午坐”。

六、培养集体意识，包容室友。

1.降低自己的个人行为对同学的午休影响；

2.起床时互相叫醒，提醒物品摆放和携带；

3.面对同住同学在午休期间发出的打呼噜，翻身，饮水等异常行为给予理解和包容，形成和谐的午休氛围。

关注学生的健康是老师的第一要务。培养午休好习惯是学生健康成长的组成部分。

因为爱学生，我们才会坚定不移地培养健康生活方式。

问题来了！我们的爱，他们是否感觉到？他们是否因为我们的爱而爱我们？

刘冲老师做了一个非常好的示范！

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