美好人生精力营第七周复盘

时间如同沙漏，不知不觉中，一稼美好人生精力营已经进入了第七周的练习。时间过半后，我再次回顾自己当初加入精力营的初心和小目标，在未来的日子里不断修正，改善，完美。

（一） 过往的回顾

一、 我的入营目标

1、 坚持每天运动30分钟

2、 坚持每天早起阅读

3、 坚持每天23点前睡觉

二、 我的行动

从入营目标上看，每天早睡的目标真的是几乎没有完成过，似乎每天都有这样或那样的原因和理由来宽慰自己，“这个事情很重要的，做完再睡吧……”

从入营打卡上看，运动和早起阅读真的坚持得还不错。回顾一稼老师本周的课程中再次强调的以终为始，要事第一的原则，我才意识到，我自己其实是把每天运动和早起阅读这两件事当成了重要却不紧急的事情，我要把他们融入我的生活中，让每天坚持一点点而带来的收获和成长，成就我未来收获健康和知识储备的“好习惯复利”。

事实上，我目前在坚持得每天空腹吃益生菌，每餐细嚼慢咽，吃饭七成饱，艾灸，不久坐和冥想，这些都是以健康为中心的习惯养成。这样想来，看似繁多的打卡条目，其实只有一个重要目标，就是为健康加油，为精力值加分。

再说感恩练习，真的是我在精力营里最美妙的体验了。作为一个一直内敛，不善表达的中年人，我从未把感恩和爱放在嘴上，只会在心里默默地说。当我每天跟着姐妹们做感恩练习的时候，内心从最初的“苦思冥想”到现在的“欢乐流淌”，似乎所有的美好都在脑海中翻腾出来，争先恐后地要跑出来和我玩耍。尤其是情人节那天，当我把对老公的爱和感恩说给他听时，他也给了我一个从未有过的表情。原来爱的表达如此简单，说给你爱的人听，说给你想感恩的人听，收获的不仅是自己内心的喜悦，更是所有接受到爱的能量体的满载和喜乐。

分享就是影响。无论是作为学员，还是作为工作人员，我一直都有一颗乐于分享的心。不过，我的分享行动似乎还不十分主动，那么我再多努力一些，做一个极致利他的“小助手”，帮助更多的姐妹打开自己，走到更加宽广的舞台上。

（二） 未来的目标

阳春三月是春天的季节，春生，夏长，秋收，冬藏，春季养护的第一个重点就是肝脏养护。带着这个以终为始的小目标，我要开启早睡早起模式，不给自己找理由，不给生活找借口，对自己的健康100%负责。

一稼美好人生精力营即将进入最后的一个月，对所有陪伴的姐妹们还有更多的责任和期待。我们准备了很多棒棒哒学员分享和互动活动，我们也期待更多的姐妹们可以打开自己，拥抱自己更多的可能性。只要你愿意接过这根神奇的杠杆，我们就助你撬动精彩的人生。