我是昭君，我想记录我与书店的点点滴滴，今天是我每日一篇文章的第97天。
不只一次有书友和我说这本张德芬老师的书带给他们的震撼。一点点都不夸张。艳姐说这本书她听樊登老师讲了十遍，然后又拿起书看了好几遍，每次收获都不一样。
无意中看到德芬老师在视频中谈到了对孤独的另一种解说，由此让我茅塞顿开，对孤独有了一个全新的认知。
她是这样说的：当你感到孤独的时候，你应该高兴，因为此时的你没有为了得到一些人或事物去刷存在感、成就感，去极力的证明自己，展现自己。这时的你，正在回归自我，正在与自己的内心相处，这是一个很好的状态。你可以趁这样的机会，探索自己内心的世界，问问自己真正想要的是什么？
这段话深深的影响了我，在以前我害怕面对孤独，而听到德芬老师这样说以后，我爱上了孤独，并享受孤独。
我会在夜里独自一人静静地看书或写作，我会学习冥想，学习独处。在这过程中我更深的了解了自己，爱上了自己。
慢慢的我明白了，当某一种情绪到来时，我们不要只看到情绪本身，而要看到情绪后面带给我们成长的契机，利用这样的机会，让自己变得更强大。
这是心灵使者带给我的一个礼物，假如我因为它难看的包装而嫌弃它，丢弃它，那我将错过一个珍贵而美好的礼物，也错过了拯救自己的重要法宝。
当我打开书的第一页映入眼帘的是这样一段文字。
和自己成为朋友，别逃避自己的痛苦，请把幸福的选择权放在自己手中，遇见幸福的自己。
当我看到这一段文字的时候，我首先想到的是痛苦对于我是什么？在什么时候我会感到痛苦？
痛苦对于我，意味着我不能正常的生活，我的内心不再平静，我甚至会变得抑郁和消沉。
我努力搜索曾经的记忆，让自己回到以往陷入痛苦的时刻，我想到了会让我感到痛苦的这些情况。
1.不被他人理解，甚至被误解时。
在过去的日子里，我已记不清有多少次不被他人理解，被很多人误解，但我清楚的知道自己内心经历的波涛汹涌。
我埋怨别人不懂我，我责怪别人不了解我的内心，我痛恨与自己熟悉的人，用异样的眼光看待我。
我感觉到被抛弃，被嫌弃，我常常夜不能寐，常常痛哭流涕，我仿佛陷入一个黑洞里，渴望有一束光能照亮自己。
2.当我无心做了让自己后悔的事儿。
不小心对亲人发火，对朋友说了不该说的话，对别人好心办了坏事，诸如此类的事，都会让我感到后悔。
当我感到后悔的时候，我就会把所有的过错归咎到自己身上，陷入深深的自责当中。
我不断的责怪自己，厌恶自己，我想让时光倒流，想让一切事实都是一场梦。常常吃不下饭，忧心重重，心不在焉。
即便道歉也不能挽回自己无心犯下的过错，就像在烈火之中焚烧自己，在灼热之中忍受煎熬。
3.感到绝望时。
我记忆中极少会感到绝望的时候，但我模糊中记得曾经经历过一次还是两次的绝望之感，偶尔不经意间想起的时候，尘封在记忆中往事仿佛恍如昨日。
那是一种心如死灰的感觉，顿时觉得活着没有了意义，不知道自己的坚持最后带来的是毁灭还是重生。总感觉向往前一步就是万丈深渊，没有前进的方向，也没有可行的退路。
在心底无数次的呐喊：“为什么是我？”“我做错了什么，为什么要让我遭遇这些不幸？我的命运真的就该如此吗？”
生活中经历的大大小小的痛苦，在某一刻都会压得我喘不过气，总想要逃避，但却无处可逃。
后来我意识到，痛苦也是生命中的一部分，它会毫无征兆的出现在人生的某个个阶段，每个人都会经历的一个过程。我们没有办法，也没有权力将它赶走，这是上天送给我们的一个珍贵礼物。
越逃避，越纠缠，越排斥，越跟随。
对别人宽容，对自己宽容，接纳内心所有的负面情绪，悲伤也好，痛苦也罢，既来之则安之，去看见幸福，享受幸福，最后遇见幸福的自己。
再往下翻阅，我看到了德芬老师的序言，在序言的最后一段话触动到了我，让我有了一些思考：
我把自己在面对各种人生挑战时所作的自我探索和检讨，都写在这本书里呢，希望可以引起一些同路人的共鸣，帮助大家少吃一点我吃过的苦。但是，路还是要自己走，没有人可以拉着你，我们只能相伴而行。
是的，道理要靠自己去悟，路要靠自己去走，没有人可以帮你，除了你自己。
就如我在上写的一些干货和心灵鸡汤，我所给出的方法，写出的观点，并不适于每个人，也不是每个人都能如我所愿，按照我的方法来实践。
当然，我是真心的希望能通过自己的故事帮助到更多正在经历迷茫和纠结的人，但真正的修行还是得靠自己。
我的故事，我的经历是我自己的，并不代表所有人的感受和情绪与我都是同样的，我只能和我有着同样遭遇或心情的人相伴而行，而不能代替她们去走以后的路，过以后的人生。
心灵成长并不是嘴上说说就可以实现的，是需要用一颗虔诚的心，去学习、去领悟、去感受、去实践的。
也并非一天两天或一个月两个月就能做到的，而是需要持之以恒一点一点的慢慢摸索和修炼，更需要付出耐心和精力去完成的。
就像德芬老师为美国著名的心灵成长机构奥米茄学院的创始人伊丽莎白的书籍《破碎重生》，写的推荐序中的一段话那样：
心灵成长，不是光靠拜师、磕头、诵经、修持等行为就可以有所成的，最重要的，还是看你在困境当中的表现。当生命把我们不想要的事物带到我们面前，或是夺去我们不想失去的珍宝时，我们能否有凤凰重生的勇气，去浴火赴死而战？其实我们要战的不是困境，而是对困境的排斥与抗拒。
愿我们每个人都能真正的实现自己的心灵成长，在困境中涅磐重生，最后，遇见幸福的自己，更好的自己。