2018年8月18日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第2.6讲的课后实践

【Day14课后实践】

<实践事项>

制作今日的日清单，加上一两句对日清单的收获，分享给朋友或po到朋友圈。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：

a.周末应该安排。

b.一再推迟的任务后面加上“拖1”、“拖2”

c.日事日清，百分之百完成任务，提升执行力，让日清单落实到位。否则查找原因。（这两天的睡前冥想没有完成，原因是：1.在追剧，导致到该冥想的时间放不下手机。2、没有设定冥想内容，是呼吸、全身扫描等等。A2:在10:20时便提醒自己该放下手机了；事先设定冥想内容，今晚设定全身扫描）

d.看剧时间要适度不浪费可以作为修闲放松，但也可以是学习(琢磨好剧背后的点）。

e.了解一下《全职高手》

2.与以前相比，我在今日实践中的亮点：

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：