我只关心自己，才以为大家都在看我

   

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    前言：按照我父母的说法我就是一个“一无是处”的人，要智商没智商，要情商没情商，一身的毛病还长得丑。这些话对他人来说是无关紧要的，但这些话对当事人来说会被刺到，而我如此的“厚颜无耻”并不在意父母的“评价”，却很在意自己是否是一个成熟的人！

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  以自我为中心

   

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这里的“自我为中心”不是我们平常所说的的“自私”，为了自己的利益而不顾他人的利益。而是从心理学上角度来定义的“自我为中心”：我所看到的一切就是别人看到的一切。我所感受到的一切就是别人所感受到的一切。我的视角就是别人的视角。

    有一天起晚了没有洗头急忙忙地去上班了，和同事打招呼就会觉得别人一直盯着自己的油头看。一天下来如果你去问同事有谁注意到你的头发没洗，事实上压根没有人注意过你的头发。

    再比如说自己，觉得自己写的文章还算凑活，会有不少人看吧，事实上没有几个人看。你发了一个朋友圈会觉得会有很多人给你点赞、评论，事实上也就寥寥无几的人给你点赞、评论！

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    这些现象，我们称为“聚光灯效应”。我们太关心自己，因此有种强烈的错觉，感觉周围所有的人，都在盯着自己看。

内向者

   

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作为一个内向的人总是被身边的人贴上各种标签，孤僻、沉默、不合群、高冷、见到女生害羞等。现代社会是陌生人与陌生人之间的合作需要善于处理人际关系的人，而内向的人就显得“吃不开”。我并不认为对内向者贴各种标签是一种偏见或者是一种缺陷，觉得这些标签只是内向者的特点并没什么。我在意的是内向者给自己编造出一个狭小的空间里，在这个空间里，永远只有一个视角，就是自己的视角。

那都不是事儿

   

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害羞内向的人会夸大自己的缺陷或不足，害怕说错话，做错事。因为聚光灯效应感觉周围的人都在盯着自己的缺陷和不足，因此会更在乎别人怎么看自己，太在乎别人的评价。

    当我们看电视还有人因为吃不饱饭而发愁时，我们最多会感慨“这家人好惨啊”，然后关掉电视，继续沉浸在自己的伤心事儿中。所以只要自己不当回事儿，那就不是事儿！

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      读书不是为了在饭桌上有谈资，不是看上去很努力、很上进、很有才华，而是看见的世界，不再是一个单维的、只有黑白的世界，而是由不同人、不同角度组成的整个世界。

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    假如有一台时光机我会拍拍肩膀对过去的自己说；“放过自己，对自己好一点”！