适度“摆烂”利于健康

(过去一年到现在,我身体健康差到了有生最坏的情况,我自知是被自己亏待成这样的……

抑郁症患者都试图依靠自身的意志力把病痛留给自己,不让身边人有所察觉,甚至表面上还经常有说有笑十分外向

其实对压力和焦虑回避的越久,精神崩溃甚至导致身体生病的可能性就会变得越大

习惯屏蔽悲伤,没有完整的悼念过一些事情,可能余生都要背负这种遗憾。因此引发的症状类似于创伤后应激障碍,严重的会导致抑郁!

所以,顺从身心的感受去安抚身心是头等大事!可以避免抑郁焦虑暴躁等身心疾病!

身体累的时候就多休息,不必去想还有多少事情没做

心里难过的时候就花时间用可以消化负面情绪的方式去排解,做些可以让自己快乐的事情,不必故作坚强

被人侵犯就用对方可以接受的方式表达,而不必老好人的压抑自己的感受甚至还舍己为人

身心,其实才是我们的头等大事!
身心的感受,重于一切!
满足身心合理的需求,重于一切!

只有最基础的身心生理需求 得到满足,其它需求才能够有保障的得以实现

千万不要本末倒置、舍本逐末!

祝我们都拥有健康的身心体魄,过上心满意足的快乐生活!

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