暑期别让孩子染上这9个坏习惯！

今天摘抄一篇家庭教育指导的文章（上），来自于《中小学德育》

如果孩子在暑假出现下面9种情况，不妨试试这些走心建议！

暑假里，看着孩子晚上不睡早上不起，每天沉迷手机游戏，生活懒散没有规划，还总是跟家长对着干，许多父母既头疼又无奈。今天这篇文章，推荐老师转给家长看看，如果孩子在暑假出现下面9种情况，不妨试试这些走心建议。

01

晚上不睡，早上不起

暑假一到，很多孩子的作息时间全都乱了套。

偶尔熬个夜、睡个懒觉当然不是什么大问题，可如果总是凌晨才入睡，中午才起床，那就成问题了。

“都假期了，多睡会吧，玩一玩吧。”不少父母抱着这样的心态，纵容孩子发泄式的放松方式。然而这种作息的紊乱不仅对孩子的身体有害，更容易让孩子放任自己，不能提前规划好自己的学习和生活。

更重要的是，开学时孩子将很难适应学校的作息时间，还需要一段时间重新调整，既折腾又影响学习。

建议：要有“假期的规矩”

暑假期间可以不完全按照平时的规矩来，偶尔做些平时不能做的事，稍微宽松一些也没关系。但这并不意味着假期可以没有规矩。

比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都要在相对固定的时间起床，而不是任由孩子想睡到什么时候就睡到什么时候。

02

沉迷手机、电脑和游戏

暑假里，有的父母每天都要冲孩子吼上好几次？为什么呢？

因为孩子在家里不是玩游戏，就是看电视。刚关了电脑就打开电视，刚摁掉电视又捧起了平板、手机。电子产品无时无刻不充斥着孩子的生活，所有的空白都用网络的虚拟世界填满。

其实，不管是成人还是小孩，每天花大量的时间在电子产品上，都是一件弊大于利的事情。对孩子而言，过度使用电子产品不仅影响视力，还会严重影响孩子的注意力，一些孩子因为上网，性格变得越来越孤僻，不愿与外界交往。

建议：和孩子“约法三章”，选择手机替代品。

想让孩子远离手机，父母要学会给孩子立规矩，同时帮孩子发现比手机更好玩的事情。

首先，和孩子“约法三章”，明确约定电子产品的使用时间和使用时长，父母在执行规矩时必须立场坚定，不可动摇和妥协。同时，父母也要以身作则，适度使用电子产品。如果孩子在学习，爸妈却在玩手机，孩子一定是不服气的。

还有一种有效的方法就是选择手机替代品，比如陪孩子做游戏，一起看有趣的绘本，带孩子出去爬山、踢球、逛博物馆等，帮助他们培养健康的爱好，接触更好玩的事情。

03

经常晚归

孩子中午睡醒，刚从床上爬起来就风风火火出门去找同伴玩，很晚了也不见回家。

父母一遍遍打电话催，电话那头每次传来的都是：“到了到了”“楼下了楼下了”。结果直到晚上十一点五十，孩子才鬼鬼祟祟溜进家门，一开灯，爸妈怒气冲冲坐在客厅，又是一场家庭大战一触即发……

建议：暑期安全很重要，一定要限定晚归时间

对于孩子的晚归时间必须设限，并且要执行彻底。

暑假期间，父母可以给孩子一定的自由空间，但一定要及时掌握孩子的动态，了解孩子的去向。家长可以向孩子坦白，了解去向不是为了监视孩子的一举一动，而是为了保证如果有突发情况，爸妈能及时提供帮助，保护孩子的安全。

04

只顾着玩，忘了规划学习

学校会在假期给孩子安排一定的暑假作业，总有很多孩子喜欢把作业拖到最后，在假期最后几天才慌忙地做作业，甚至熬夜狂补。

人们常说：“不怕同桌是学霸，就怕学霸过暑假”，暑假是拉开孩子差距的关键期，和孩子制定一份合理的学习计划是很有必要的。但也要注意，学习计划不宜安排得过满，要充分考虑孩子的意愿和接受能力。

建议：“番茄钟作业管理”法治疗拖延症

“番茄钟作业管理”方法指的是把作业分解成15分钟（小学生）或30分钟（中学生）左右。当孩子集中精力写作业15或30分钟后，可以休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕作业没有做完，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。待收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。

对大量作业的恐惧和抗拒是导致拖延的重要原因，“番茄钟”的设定就是帮助孩子把注意力集中在“当下”，而种番茄期间的休息安排的小激励，也能使下一个“番茄”时段更有动力。