5分钟心理学：为什么你想做却做不好？

你是不是有这样的经历：

某件事你知道自己该做，也很努力地去做了，但就是做不好。

一位柠友在我们的后台留言：

他职高毕业出来工作，跟一个师傅学汽修，他知道自己该认真学，师傅对他也很好。

但他每天都会出点小错，昨天刚学的今天就忘，时不时还丢三落四，弄得他现在都不敢去上班，每天挫败感满满，觉得自己非常无能。

为什么他努力了却做不好呢？真的是他“无能”吗？

当然不是。

从精神分析角度来说，其实你说错的话、搞砸的事情，并不都是无心之过，有的是你的潜意识在作祟。

比如你迟到了，可能并非你的时间观念不强，而是你对这次见面抱着排斥的态度，迟到是你表达不满的一种方式。

对于这位柠友而言也是如此，学过的东西很快就忘记，时不时丢三落四，并不是他记忆力真的有问题，而是他对汽修这件事并不喜欢。

事实也是如此，他告诉我，他其实想做一个漫画家，但是父母觉得漫画家没前途，他是为了父母在坚持。

所以他做不好的原因是他做这件事的动力不够。

驱使我们去做一件事的动力分为两种，内驱力和诱因。

我们先谈诱因，所谓诱因就是驱使你做这件事的外部因素，它分为正诱因和负诱因。

正诱因就是你因获得它而得到满足的因素;

负诱因就是你因躲避它而得到满足的因素。

比如你努力学习，是为了获得老师的表扬，同学的羡慕，那这就是正诱因;

而如果你是为了逃避父母对你的指责，其他人对你的嘲讽，那这就是负诱因。

负诱因就好比是让你背着重壳前行，每一步都很艰难。

我高中有个同学她外号叫“拼命三娘”，每天只睡四五个小时，其他时间全在学习，但成绩只是中等，究其原因，就是她的动机干扰了她。

她看书的时候会想自己要是学不好，爸妈肯定会骂她，其他人肯定会背地里笑她，这样一心多用，情绪还不好，怎么可能有很高的学习效率呢？

诱因虽然很重要，但决定我们动机方向和大小的其实是内驱力，顾名思义内驱力就是在你有需要的基础产生的内部推动力，它分为三类：

第一类是认知内驱力，也就是你对这件事很感兴趣，很喜欢，哪怕它没有给你生活带来什么功利性的效果，你也甘之如饴。

比如有人喜欢唱摇滚，哪怕摇滚没有那么大的音乐市场，他还是喜欢，一心投入进去，每写出一首歌都像个孩子般开心；

第二类是自我提高的内驱力，它以赢得一定的地位为满足。

比如你努力工作，天天加班，跟客户死磕，目的是为了升职加薪，这根胡萝卜吊在你面前，不用任何人催，你会自动自发的去努力提升自己的工作能力；

第三类是附属内驱力，它是为了获得长辈或者权威者的认同，其实它也属于一种外部动机。

像这位柠友，他坚持学汽修，一方面是不想让父母失望，一方面也是不知道自己还能做什么，在自责和焦虑的影响下，虽然他在努力去学，但效果肯定不如他因喜欢这件事而去做。

所以当你发现自己努力做一件事却做不好的时候，不妨先问问自己，是什么驱使你做这件事？

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