干货分享,完成每日清单的秘密

相信大家都知道列清单的重要性,但能完成清单任务的人很少。砍柴不误磨刀工,列清单也相当于花很短的时间来磨刀。

据实践证明,每拿出一分钟制订计划,在行动时将会节省出相当于制订计划10倍的时间。所以,每天只要拿出10分钟左右的时间来制订计划,就能节省出至少两个小时的时间。

我很早也知道列清单的重要性,但总是受打击,因为完成不了呀!泪奔!现在才发现是方法不对,今天主要分享如何列清单并且高效完成它。

先分享一段《吃掉那只青蛙》的书:当前一天的工作结束以后,要开始制订第二天的计划:把尚未完成的事项、需要在第二天完成的事项都写在第二天的计划上。当你在前一天晚上制订了计划之后,即使你入睡了,你的潜意识也会围绕这个计划转。通常情况下,当你第二天早上醒来时,你的脑海中就会涌现出灵感,从而使你能更快、更好地完成工作。


图片发自App



这段话中我补充一点非常重要的事,做日总结,为什么有些事不能完成,要反思原因再做调整,否则总有很多未完成事项,对自己也是一种打击,慢慢地就不列了,跟我以前一样。另外如果有任务完成比较好时,也可以尝试奖励自己,使自己更有信心,培养终身列清单的习惯。

列清单的方法:

一、根据自身情况,合理设置清单

把每日要做的事情按轻重缓急的顺序处理

1. 提醒自己不要让紧急的事情完全取代了重要的事情,平衡好紧急和重要事务的关系;

2. 列出每日最重要的三件事:可以是短期、中期或长期重要的内容 ;

3. 缩短清单:使清单变得更简单,日事清的事务提醒功能可以设置好时间,到点就会提醒你该做什么,只需要每天将自己的工作事项写在这里即可。

立即需要做的事情不一定是重要的事情,比如:几分钟内就能处理完的小事,尽量马上处理,无须记入日清单,例如:收到客户一封小邮件,几分钟内可以处理,则马上回复,无需计入日清单中。

二、做可控时间(不会被人打扰的整块时间)的规划,去完成需要高度专注的事情。

三、按个人喜好或习惯可以用笔记本手书或手机APP来列清单:各有优势和劣势

1、笔记簿:  手写影响深刻,方便写总结,而且睡前可以用笔把完成事项 打勾,这会增加成就感。建议大家可以去买手帐本,每页一般包含了日期、待办事项列表、总结。

2、利用手机App软件:我之前尝试过其他App,推荐手机APP “高效Todo”。这款app按照“四象限”理论,把所有事项分成四类,并用不同的颜色来表示:

红色:很重要,很紧急

黄色:很重要,不紧急

蓝色:不重要,很紧急

绿色:不重要,不紧急

四种不同的颜色,很容易区分重要紧急程度;

有一个“按时间轴”排序的功能,每天我就是按照时间轴上记载的事项顺序,逐一打钩处理的。

刚开始清单上如果某件事超出了预定时间怎么办?给以下两点建议:

1、练习让自己能在预估时间完成任务

基于时间记录以及不断回顾总结的习惯,对于自己所做的每一件事,常规需要多少时间,要做到心中有数。比如我最近的写作时间,刚开始真的很费时间,慢慢地就知道如何收集素材、有什么好的主题就记下来,如果灵感来了还可以立马用思维导图写下来,等下次写文章时思路就很清晰,从而大大地减短写作时间。

对自己越了解,预估的时间越准确,越能制定适合自己的清单。

2、偶尔会出现时间超出预期的情况。这时,遵循这三个原则来处理:

(1)、除了蓝色日程外,其他事项依次顺延。

(2)、按重要程度处理:先做红色、再做黄色。绿色事项一般就没时间处理了,放到日后做。

(3)、按截止日期处理:优先做今天或明天就要截止日期的事项。

先养成做日清单的习惯,再慢慢去培养自己排序的能力,过程中不断优化

四、日清单怎么做?

制定日清单的时候,如何安排红色黄色与绿色,需要技巧。这里体现的原则是:优先处理重要的事情,即红色和黄色;绿色作为精力的调剂。

举一个很鲜明的例子:我们的大脑精力像手机电池一样。每次集中精力做事,便是在耗电,而吃饭、休息,则切换至轻松任务,这都属于在充电。所以我们大脑一天的电量状况是这样的,用数字作为参考,更容易理解。

早晨9点到公司,100%满格电。此时,宜做耗精力的红色或黄色事项。随着上午电量的不断消耗,接近中午时,电量大约在60%左右。便可以做绿色事项(不需要用手机解决),可以整理下文件、打印点资料等轻松的工作。

中午吃个午饭,电量恢复至70%。若能睡个午觉,电量可恢复至80%以上。

下午先处理红色、黄色事项,到傍晚时电量又降到30%左右,再处理些绿色事务。

晚上吃个晚饭,电量大约恢复到50%,甚至更高,这取决于一天的消耗量。如果消耗量非常大,又可以安排绿色事项,相当于充电,就能帮我们顺利完成晚上的任务,不管怎么说,足够了解自己才是最重要的。

最后,提醒大家,谨记一个原则:尽量保持当日的节奏不被打乱,日清单便是我们最好的节奏。

当凡事按照我们自已的节奏在进行时,你是愉悦的、高效率的、有成就感的;反之,若你没有自己的节奏,甚至总是被打乱节奏的话,你是焦虑的、慌乱的,效率低,再严重一点还会出错,相信大家都有过这样的体验。

当然,日清单是可以修改和调整的。不论是突发状况还是紧急状况,只要被我们列入日清单,便在我们的掌握之中。正如很多人大道理都懂,却过不好这一生。做好日清单就不会感叹时间都去哪了?因为它一直在你的掌握中。伙伴们,一起行动起来吧!

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❤️我是媛媛,每天爱自己多一点,让自己成为自己喜欢的模样!

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互动环节:你有做日清单的习惯吗?中途遇到什么问题吗?欢迎分享!

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