锻炼身体保卫自己

好久没有锻炼了，身体状况感觉不似上班时好。准备和帅哥一起锻炼身体，不为别的，就是保卫自己，让自己更加健康。

不过锻炼起来也实属不易，一个是起床就是一个难事。每天晚上11点睡觉，早上5点起床，睡觉时间刚刚6个小时。睡眠不足。如果太晚，还不行，只能从晚上早睡一个小时，中午再午睡，把一天的八小时睡眠凑足。

睡眠时间安排好。就是锻炼的方式，锦祥小区里面器材齐全，对不爱运动的帅哥有一定的吸引力，那就从健身器材接触开始，循序渐进的再快走，慢跑……

连续锻炼一个星期，发现浑身都不舒服，估计是启动了浑身的细胞吧！它们也被激发活跃起来了，自己原本死气沉沉的状态焕发了新活力。帅哥说自己腿沉不得劲，浑身无力，我说住院调整一下吧！他说再观察观察，我觉得也是，多久没有抻吧抻吧身体啦，出现不适状况是一种调理反应，如果一直如此，那就是疾病的问题。

原本只是早上的晨练，为了促进身体恢复，下午四点也开始锻炼，坚持三天觉得很好，身体都稍稍有些汗意。对原来的不爱出汗的我们都是很大的惊喜。希望继续坚持，不断努力，健康的自己是最好的自己。

愿所有人建健康康快快乐乐的生活。