动动这，看看哪儿？专注力需要后天训练才能习得

一天，法国著名作家巴尔扎克正在写作，恰逢朋友来访。

巴尔扎克礼貌地让朋友稍等，结果一等就很长时间。

快到中午，正准备起身离开，仆人送来了午饭，客人认为是为自己准备的，就吃了。

下午，巴尔扎克觉得有点饿，就来吃饭，看到了桌上的剩饭菜，居然认为自己已经吃过饭了。

于是，又回去专心写作了。

无独有偶。

著名艺术家罗丹邀朋友一起参观他雕刻的工作室。

进了工作室后，罗丹看到自己的作品，突然来了灵感，于是就拿起刻刀认真修改起来。

直到修改满意为止。

之后，他便独自锁门离开，差点将朋友关在工作室里。

巴尔扎克和罗丹面对自己的工作达到了忘我境界，他们成功都与专注力密不可分。

专注力需要从小培养。

很多家长认为，孩子还小，所以注意力不集中，等长大以后，自然就好了。

其实不然。

注意力不会随着年龄的增长而自然改变，需要进行后天训练，孩子才能习得。

1.刻意培养孩子的专注力

学龄前儿童，重点培养良好的学习习惯。

在现实生活中，我们经常见到孩子在做作业时，总是动动这里、看看哪里，有的孩子甚至边写作业边看电视，注意力不集中，结果本来短时间能完成的作业却花费了很长时间。

可见，要想让孩子集中注意力，不是一件容易的事情。但是也有的孩子，从小自律意识很强，总是能集中注意力完成一件事，再去干别的。

因此，父母要有意识地培养孩子的专注力。

比如，孩子独自玩玩具的时候，不要打扰他，默默地关注安全即可。

2.营造良好的学习环境

在孩子的书桌上，不要摆放除了学习用具以外的物品，比如玩具、零食等，以防止孩子走神。

孩子学习时，父母尽量不看电视，看手机时不要发出声音，否则孩子会感觉到心里不平衡，父母在娱乐，自己在学习，这样很容易分心。

有研究表明，电视会影响孩子大脑的布局。长时间看电视会降低孩子专注力的自控能力。

因此，不建议2岁以内的儿童看电视。

3.给孩子限定完成任务的时间

在家庭教育中，父母应有意识地给孩子完成作业限定一个合理时间，如果孩子效率高，节约出来的时间，应交由孩子自主支配。

比如，根据作业量，父母给孩子限定1个小时的完成时间，之后才能出去和小朋友玩。

如果孩子40分钟就完成了，剩余的20分钟，父母不能增加额外的任务。

比如，让孩子利用省出来的20分钟，再完成一项新的学习任务。这样会让孩子觉得早完成还是要学习，不如拖延到父母规定的时间。反而不利于孩子专注力的养成。

4.引导孩子坚持体育锻炼

体育锻炼能够加强孩子手、眼、脑等多器官的协调配合。

比如，孩子玩跳绳的时候，就需要大脑控制手摇绳子、眼看前方、脚尖点地并判断起跳的时机，这样有助于培养孩子的感觉综合能力。

据统计，大多数感觉综合能力较弱的孩子，大脑的指挥和控制能力都相对较差，就算是一个简单动作，也难以长时间坚持，甚至发展成“多动症”，更不用说专注于学习这样复杂劳动了。

面对干扰，孩子经常会产生注意力迁移。因此，父母在应该有意识地培养孩子专注做事的能力，帮助孩子养成专心致志的自律习惯。

你认为孩子的专注力应该从小培养吗？

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