我认为的恐慌

          前俩天跟文聪老师连线了一次，想了解自己的门前恐惧症怎么缓解，在那俩天有件事要去找个姐帮忙，也不确定人家给不给帮忙，但是确实我想把它做成了，再跟姐打电话之前犹豫了很长时间，当时我是看了看时间才发现自己已经拖了很长时间了，所以就赶快拨打电话联系事情，拨通后约了几点见面，后来又再担心姐会不会拒绝我，也在犹豫推迟见面时间，怕人家拒绝我，（其实我真的很想把这件事办成）。

            后来我发现我在很多时候都是由门口前的恐慌的，没约好之前担心人家不接我电话，约好了之后又担心人家不答应我办这个事，这个恐慌其实也改变不了我去做这个事，但是确实在推迟耽误，浪费时间。

            跟文聪老师连线，文聪老师说，你这不是也连上了吗？是的，是这样的，我也连上了，文聪老师给的建议是强调自己正向的，（是的我也是连上了线，我已经做了），忽然想到文聪老师说一张白纸上只有一个黑点，我以前就是只盯着黑点看，死劲看，以后要多看白色部分，也是积极的正向的反馈自己，不跟自己的毛病打架，王院长说的任何不好的事情都要找到它的积极的正向的意义何在。

        今天下午的钉钉班会院长也讲了，直面问题解决问题，其中有一个内容是，问题的本身就是答案，是的，写到这我感觉是的，问题的本身就是答案，我是不敢承认自己，不善于拒绝，所以也怕别人拒绝我，以后我要学会合理的拒绝，犹豫的答应，爱自己从现在开始，我要找回原来的我，慢慢的不着急，我还是我，那个单纯善良冲劲可猛的小姑娘就在那，我要把我找回来，先承认自己，爱自己，爱家人，爱生活。