这世界上有很多东西，细小而琐碎，
却在你不经意的地方，支撑你度过很多道坎。
——张嘉佳
如果总是不停的去挑剔，无论是对自己还是别人。用这样的心态面对人生中的一切，无疑是让自己陷入更加绝境的深渊。
看着镜中的自己，仿佛没有任何的惊艳可言。经过了岁月摧残之后的那张脸，更是显得平淡无奇，一点点吸引人的地方都没有呈现。整个人瞬间变得沮丧很多，原来我真的已经平庸到失去了任何可圈可点。
忽然发现：这样的心态很不对。在自己上高中的时候，自己就有这样的踪迹可循。那个时候面对着镜子里面的自己，是在年华最美好的时段，依然觉得自己皮肤不好，总是长痘，眼睛虽然是双眼皮，可是还不够大，不够亮，牙齿不齐，唇型不美……
太多太多了，在我心态不好的时候，我的五官就没有一点吸引人的地方。在我的年华最亮眼的季节里面，我依然会陷入一种自我否定的循环，进而加速对自己不停的否定，在否定，最后就把自己变成了自己最不喜欢的那个人。
时过境迁，物是人非，我依然会出现这样的心态，看来真的是自己的问题，而不是自己外貌问题。如果我不喜欢自己，总是否定自己，那么不管自己在什么样的年纪，始终得不到自己的欢心，总是不停的排斥自己，不接纳属于自己的独一无二。
虽然大部分的时候，我不会这样的攻击自己。可是这样的心理，总是会隐伏在内心世界的某个角落，当自己的情绪变得起伏不定的时候，它总是会悄然出现，在无声无息里面去浸染自己内心的世界，让本来情绪就不稳定的自己进而变得更加的脆弱。
如果我不能够及时的调整自己，把那些负面情绪好好的管控，那么我对自己的否定就会陷入一种绝望的深渊，继续这样的深陷下去，人生就会变得越来越颓废晦暗。及时止损，不管用什么样的方式，就不能再让自己被这样的坏情绪继续牵制，成为它任意摆布的棋子。
管控好自己，更要梳理好自己的情绪。发现坏情绪靠近的时候，一定要将自己与外界隔离起来，对自己的内心世界进行更加丰盈的净化，让它自己变得越来越强大，从而获得更加有力有情的内在生命力，不再让那些充满悲观情绪的戾气靠近自己半分。
调整好自己，无论在什么样的状态之下，一旦发现自己又要屈服于内心的惰性，就用最快的速度阻止，再去强制自己必须完成制订好的计划。
这几天的情绪不对，无论是外界还是内心，都让遭受了很多的冲击，进而变得沮丧和焦虑。我知道：如果我不将自己从这样的负面情绪里面狠狠拽出来，自己就会继续的沉沦在无望的泥沼之中，任由自己把自己弄脏得不像人样。
治愈自己最好的办法就是快刀斩乱麻。不管是什么样的乱绪捆绑了自己，唯一的办法就是用最快的速度将自己解救，把自己拼力拽起。这样的年纪，真的不会指望任何，只能靠自己，也只有让自己变得更好，才能够彻底摆脱坏情绪对自己的纠缠与伤害。
知道自己的弱点在哪里，那就对它进行一点一点的滋养和修补，让它在温软的感化之下变得越来越澄澈明亮。要相信光阴的力量，它真的会让想要变好的人，在不断的努力之下变得越来越热好。纵然真的身陷囹圄，只要内心从未放弃，就会始终潜伏在黑夜里，等待着时机的到来，寻觅着光亮的出现，为自己不断的积累能量和经验，总有一天所有的一切都会成为自己摆脱绝境的助力。
只要相信自己，坚定自己想要变好的决心，就不会任由自己被外界的浮躁之气所纠缠，肯定会用最大的力气快刀斩乱麻，去清理掉束缚自己的一切。这是最明智的选择，也是节省体力和时间最合适的方法。不去计较太多，因为内心不停的坚定自己，肯定自己，迫切的想要变得更好起来。其他的一切都会变得微乎其微，只想要用一颗积极向上的心去净化这段时间所有的纷繁复杂。
光阴是如此的宝贵而又不可再生，哪里有时间去被那些虚无缥缈所纠缠不断。无论过去还是未来，都是距离自己太遥远的一种存在，它们无法帮助关于自己当下的任何种种，除了浪费时间和精力，无法让自己的现在拥有到一点一滴的触手可及。此刻，及时止损，把自己所有的精气神都要凝聚到当下的选择里，让它被自己的努力滋养的更加强大有力，占据着你的生命最重要的部分。
好好的爱护自己，喜欢自己，能够包容自己的一切。无论悲喜，无关任何，就是用一颗柔软的心去宽恕自己的一切。
无论自己是什么样的出身，既然已经在踏入人世的那一天就已经注定了自己的一切，就用心地接受，安然的度过生命中所拥有的一切。不管遇到什么，都不要不喜欢自己，否定自己，更不能去抱怨自己。
过往的岁月里，自己的内心世界承受了太多的负面情绪，甚至已经凝聚成了一股强大的戾气，潜伏在自己的内心世界里。一旦自己的情绪变得越来越脆弱不堪，它们就会跟着一起捣乱。所以，每当发现自己情绪低落的时候，唯一的方式就是去做令自己开心的事，哪怕只是让自己吃一颗糖，都好过傻傻的呆在乱糟糟的情绪里面，去任由它们肆意的摆布。
知道自己曾经的内在生命受了太多的委屈，天长日久的积累，又不懂得如何的疏导，所以才会让自己总是感觉情绪特别的容易被动失控。当下要做的最重要的事情，就是让自己的情绪能够感受到你对它的善意，让它接纳你，愿意靠近你，你们慢慢培养感情，最好能够成为朋友知己。要相信真爱的力量，天长日久，一定会将自己的情绪解救于无望的深渊，让它彻底的自由自在，成为这天地间无拘无束的精灵。