春天是宝宝长高的黄金季节！

     

春生夏长，秋收冬藏”的自然规律不仅适用于自然界，同样适用人类，尤其在儿童身上表现更为明显。五月阳气升发，孩童气血循环加强，新陈代谢走向旺盛，生长激素分泌增多，被称为孩子长高的黄金月份！研究发现，每年3至5月是儿童的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。亲爱的粑粑麻麻们应当借助这个“天时”，积极为孩子生长创造有利条件，不要让孩子输在成长的起跑线上。

一、小儿艾灸长高高

  艾灸作为“天下扶阳第一方”，可配合小儿推拿让孩子的身体达到生长发育的最佳状态。根据中医理论，肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，少儿身高与肝脾肾有着密切关系。 速有“增高穴”之称的身柱穴，是身体支柱之意，与孩子的身高密切相关。给孩子艾灸身柱，能进一步促进气血循环，增强体质，让孩子长高的速度再次提高！艾灸身柱还可以预防疾病，中国古代有“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病”的记载。小儿无病可灸身柱，以保健康，一般是在出生75天以后开始；若有病时，则不受时间限制，随时可灸，此外长高还可以灸大杼穴。

二、小儿推拿来助力

小儿推拿:在操作方法上强调轻快柔和、平稳着实的绿色疗法，可以有效调理脾胃、增身高、益智力、提高免疫力，改善小儿积食厌食消化不良、同时可以缓解咳嗽、流鼻涕等呼吸道问题。常用推拿手法有补脾经、补肺经、补肾经、推上三关、运内八卦、按揉足三里、捏脊等，坚持每天推拿，对儿童感冒和流行性感冒可起到一定的预防作用。在助力儿童长高作用上，推拿以下三个穴位非常重要：

1、足三里

膝眼下三寸，即除大母指外，四个指头合并后横放在膝眼下，小指头下端即是此穴位。此穴位是胃经穴位，常按摩促进胃肠功能的消化和吸收。

2、内踝骨

脚脖上最高部位上三寸。此穴位三经合一，肾经、脾经和肝经。多按摩，刺激经络促进孩子生长。

3、关元穴

人体正中线脐下三寸。按摩此穴位帮助消化。

孩子们要想轻松达成理想的预期身高还须注意以下几点。首先饮食要健康，营养要均衡：低脂低糖高蛋白，多吃蔬菜水果，拒绝垃圾食品；不挑食，也不盲目进补；其次适当补充钙和维生素；三要多做纵向运动，如跳绳、打球、摸高、单杠等运动；四要控制体重，不能太胖；五要养成健康的作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠，提高生长激素的分泌。亲爱的粑粑麻麻们，春生夏长，抓住长高季，让孩子长个事半功倍！

简姝