自控术

作者:菲尼克

    自控力,顾名思义即自我控制的能力,指对一个人自身的冲动、情绪、欲望施加的正确控制。它本身就是一种力量,也是一种能力。

    自控力是一个人在意志行动中抵制各种诱惑、控制情绪、排除干扰、激励自己、采取行动、完成目标、营造良好人际关系的最有用的力量和技能之一。

    神经生理学家告诉我们,人们的行为既受理性指导,又受当时情绪状态、外来干扰和诱惑的影响。这种影响有好的,也有坏的,程度上也有强有弱。

    如果没有自控力,完全听命于人的本能和情绪,自我行为管理则是不可能的。

    只有增强自控力,才能迫使自己去执行已经采取的决定,战胜对抗的干扰,如恐惧、懒惰,抑制感情的激动,使人具备忍耐、克己自律的品质。

    百科全书式科学家亚里士多德注意到:“美好的人生建立在自我控制的基础上。”

    自控力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”的力量和能力。驾驭得好,就能在它的引导下,享受自由和安宁。

    每个人的自控力都是与生俱来的,这也是人与动物最大的区别。

    自控力很强的人,能够很好地控制自己的注意力、情绪、欲望和行为,能够生活得更快乐、身体更健康,能够很好地应对压力、化解矛盾、战胜困难,更具有人格魅力和领导能力。

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