践行4.0-第八周 12.28-1.3

1月3日由我发起的篮球俱乐部正式成立了

践行4.0的90天目标：

1、工作日每天保证每天5个番茄钟-一事专注表（晨间日记2.0升级版本-目标、计划、反思、感恩）结合自己的一事专注表和目标进行系统填写，并完成相关事项，并严格进行监督。

2、每天保证1小时的共修和学习时间（早上或晚上）

每天都有在学习，但是在三级学习和易效能的学习中，需要确定学习和突破的目标内容

3、保证所有集合时间不迟到，并提前5分钟到达。

送老大的问题给我带来了非常大的困扰，每天7点25之前必须出门，6点娃娃必须起床；如果达不到就必然造成迟到的结果，还是要提前规划好安排！

践行3.0 90天三个目标：

1、每日早晚各打坐1次（15分钟/次）

践行：三级修学的是定课，定课要坚持下来，不能打妄语和投机取消，因此需要坚持定课，早上把所有的事情都统一规划好，这个早上五件事情结合：打坐修学、打卡、喝水、洗手间、做饭、学习半小时

2、晨间&感恩日记坚持每天&更新模板

践行：没有坚持，需要化半小时进行详细梳理。

3、1小时孩子学习&娱乐陪伴：

践行2.0 90天三个目标：

1.每天固定和2个朋友或者客户联系沟通交流；

可以做新的尝试和沟通，结合公司的目标和销售计划

2.每天固定1小时学习时间-将三级修学固定学习时间并将学习目标进一步确认；

3.感恩心态：每天感恩自己要感谢的人和事物，晨间日记必须填写

3.0践行已经加入里面

践行1.0  90天三个践行目标的持续：

1、早起：5点40左右起床

2、每周运动：虽然天气很冷，但是依然坚持了运动在周日

3.英语学习：

践行方法：目前没有详细规划

八大关注:

健康：10点左右睡觉，但是总时10点半睡觉，导致孩子早上起床有问题，运动还是要继续的，带着孩子享受锻炼的快乐和体验。

家庭：全力以赴完成家庭安排，以家庭为主导；

事业：青少年计划继续推动，并找合适的大咖进行沟通交流；

社交：去三级修学的师兄们一起沟通交流和学习

休闲：陪伴孩子是自己的责任，每天必须1小时陪伴

心灵：需要在三级修学中精进，而不是蒙混过关；

成长：非工作类学习成长很多，需要更加聚焦而不是发散，关注自我成长，学习《可复制的领导力》

财富：疫情导致整个项目有影响，但是东边不亮西边亮，一切都是最好的安排；