快乐或痛苦，只是你选择的人生模式不同。

人生有七情，喜怒忧思悲恐惊，喜只占了七分之一。大多数人都是在痛苦中度过一生，难道这就是生而为人的宿命吗？可是，为什么总有人活得富足快乐？是他们命好，还是有一些不为人知的秘密？

美国积极心理学之父赛利格曼通过大量的研究发现，活得开心幸福的人和活得痛苦的人，他们的思维方式有着有趣的区别：

1、时间框架的不同：当遇到不如意的事情时，乐观者会认为这是暂时的，悲观者则认为是长期的；当遇到快乐的事情时，悲观者会认为是暂时的，而乐观者会认为是长远的。

2、独特性与普遍性的区别：对于困难，乐观者认为是个别事件，而悲观者认为这是人生的常态。对于顺境，乐观者会认为这是普遍性的，而悲观者恰恰相反，认为这是个例。

3、行为与特质的区别：对于取得的成就，乐观者会认为这是自己的能力驱使，悲观者认为这是某个行为导致的结果，和自己的能力没有关系；对于所犯的错误，乐观者会认为这只是自己的某个行为导致的，而悲观者则认为，这恰恰是自己能力不足的表现。

从上面的研究可以发现，快乐或者痛苦，只是自己选择的一种人生模式，与外在的环境，所拥有的财富其实没有太大关系。相反，如果能够有意识地改变自己的内在模式，环境以及财富会自然而然地跟着改变。

觉察自己内在的模式，然后试着更换一下自己的模式，轻松，快乐，富足的人生就在不远处！