第一天让我震撼的心理营养的实验，心理营养是我们每个人一生的底色，我生下来在爸爸妈妈那里得到了仅有的大概4分(满分10分)的心理营养跟我的爱人，孩子相处。在原生家庭那里没有得到的满足，就跟爱人要。爱人在原生家庭中也有未被满足的需求，两个都缺心理营养的人相互索取，所以很痛苦。
给到孩子的心理营养也仅有自己有的4分甚至连只有3分，所以孩子也是各种让我觉得不省心，夫妻关系，亲子关系一团糟。
老师说如果你们的孩子还小，尽管去爱他吧，不要把他惯坏了。
他不改，你怎么活，你怎么活，他会改。把自己活得绽放精彩的时候，身边的人自然被我们影响。
情绪要被我们所看见，我看到我愤怒了。
你讨厌的别人其实是你不喜欢的自己，原来我讨厌的老板是我身上不喜欢的自己。我也有这样的想法。
你的受伤伤害了你，你的宽恕使你自由，宽恕自己，宽恕他人。我接受这份痛苦的礼物，所有痛苦的经历都是一份礼物
情绪的三大信念来源：1.应该如此，抗拒来自你的执迷，想要证明他人错误
我不喜欢这件事，但是我允许发生
植入正面信念，如何配合已经发生的事情，照顾好自己的成功快乐
2.托付心态 ，希望对方满足你从小未被满足的期待
感情中最糟糕的是：不是失去心爱的人，而是因为太爱，而失去了自己
每个人照顾好自己的人生，不能假手于他人
3.没有办法：老天予以你的问题，绝对不会大于给予你的能力
凡事必有至少三个以上解决方法
处理他人情绪的有效方法
1.接受：不否定，不对抗，不批评，不插嘴
2.分享：先分享情绪感受不，后分享事情内容
3.肯定：肯定可以肯定的对不适当的行为设立规范
4.策划：凡事必有至少3个以上解决办法
情绪智慧，绽放生命，8个礼物
超凡沟通的八大心法
突破成长中阻碍，开启心灵封存动力源泉
重生-与父母深度连接
EFT疗愈身心碎片印痕，成人美满婚姻，完成必须的仪式
九九归一，整合资源
三，在我们体验释放恐惧，愤怒，压抑的情绪的时候，全力以赴的打出去的那种感觉，打到我眼前是一片漆黑，大声喊出来，喊到我失声痛哭，原来这么多年自己心中积压了这么多的委屈，愤怒与恐惧，仿佛自己重生，轻松自在，以后有情绪的时候也可以用这种方式去释放，很棒很有用的方法。
昨天就很愤怒，让老公开着车停到一个空旷的地方，我大声尖叫释放后，我又喊出了我就是爱，我就是光，我就是宇宙的发射中心，我就是财富，我就是吸引美好事物的大磁铁，我可以得到我想要的一切美好的事物。顿时感觉自己很轻松，没有什么事情能难倒我，我有勇气去面对，我有勇气去解决。
而且回到小区后老公让我骑到他肩膀上带着我在小广场绕了一圈，我好开心，感受到老公对我的宠爱，有几个人在看我们，我很享受这种感觉，高兴的哈哈大笑。
真的体验到人生如戏，戏如人生，把自己演到失忆，千万不要活那么正经。那种喜悦，绽放生命的美好记录在内心。
回到家还没过瘾，又带动全家一家随着音乐舞动，好嗨呦，感觉人生已经达到了高潮，感觉人生已经达到了巅峰的感觉，爽。
四，在体验看着别人的眼睛对别人说自己的感受，对她的好的感受的时候，别人被滋养的感觉真美。自己也被别人滋养的感觉太棒了。这个方法要一直用在家庭中，孩子中，同事中
五，在给别人讲述我18岁之前记忆深刻的三件事，突然跟我的爸爸连接上了，我一直嫌弃爸爸没本事，做事情不能坚持，但是我之前没有感受到父亲在我们都未出生时在做工程的时候从楼上摔下来，腿受伤，这个伤害对爸爸的影响很大，对他身心都有很大的伤害，他觉得自己时受害者，腿受伤后会自卑，所以心理的负面情绪影响爸爸在事业中不能坚持。爸爸，我好心疼你。
六，在体验排列矩阵的时候，我身后有1150亿的祖先（他们有农民，工人，教师，医生，炎黄二帝，商人，诗圣，将军，士兵等等）支持保运着我，给我无穷的力量，推动我前行。这些人中一个人都不能少，才能有我的存在，我的存在是多么的宝贵，多么的难得，我的身上汇集了这么多祖祖辈辈的智慧与力量，我感觉后背发热，一股强大的力量推动着我。同时我身负这么多人的使命，让我去光宗耀祖。
在我带着这么多祖先的力量走在芸芸众生中时，我感觉我就是我，独一无二的我，走的路跟别人不一样那又怎么样呢，我可以自由自在的做自己，这种安然做自己的感觉真好，感觉自己就是公主。
七，在体验重生的环节的时候，孩子在产道用尽全身力量要爬到爸爸妈妈那里去的时候，我听到孩子在产道撕心裂肺的哭声，她在喊妈妈，每个生命是这么的顽强，这么的忠诚于爸爸妈妈，妈妈就是孩子的天，孩子的地，孩子的世界。我要让我的孩子感觉到妈妈一直在身边，会一直保护他，陪伴他成长。
八，舞动环节的时候，我感觉自己身体轻盈灵动，不是身体在跳舞，是能量在跳舞。时刻提升自己的能力，开心，喜悦的能力