修炼

张文思（焦点解决初级班第八期）    坚持原创分享第47天（20180212 星期一 晴）

昨晚终于把上周落下的课补了。刘老师讲了关系的建立，关系是最基本的，关系好了一切好谈，关系不好一切都白搭。

那么如何建立好的关系？首先是良好的倾听，听别人讲话时要稳住，不打断别人的话，不着急评价别人，不否定别人的感受，听完后需要站在别人的角度理解别人的感受，并用软化的语言引导对方同样换位思考。不要预设不要评判。同时要面带微笑，信任对方。

还有我们平时和孩子相处的时候不要目的性太强，总是想让孩子朝着自己想要的方向改变，却不曾真正去了解孩子真实的想法。

倾听和同理这两点我一直都做的不好，性子急永远听不完别人说什么就枉下判断，预设，贴标签，不管和孩子还是其他人相处中都做的不到位。老是不停的催促孩子，让孩子朝我想要的方向去做，完全忽略他的感受，听刘老师讲了，觉得我离“倾听”和“同理对方感受”好远好远，还需修炼很久很久。我要让自己慢下来了。