2018-12-23

越来越感觉到运动的重要性。

这周几乎每个工作日都有意无意保持了1万步运动量，开始每天起床挺痛苦，因为严重缺乏锻炼，所以觉得特别累，但明显的效果是我周四周五可以完全脱离咖啡也能基本维持一定兴奋程度来支持日常工作任务。

周六几乎在家躺了一天，越躺越累，头晕心悸恶心，下午就觉得有感冒症状，吃药睡了3小时，晚上有一种快猝死的预感，明星大侦探看了一半就毫不犹豫关掉睡觉。

周日咬牙决定去游泳，扑腾了4个小时，游得大腿根肌肉发抖，上岸两脚发软，一顿火锅后逐渐休息过来，感觉真的是神清气爽！

从运动这事，我深切体会到，实践才是检验真理的唯一标准，其他书本圣人真言说出花来都懒得去听。