2018-12-23

准许自己为人，接纳自己的情绪。如果我们不能接受痛苦的情绪，如果我们不能让自己全然为人，我们就阻断了自己的情绪通路，而所有积极和痛苦的情绪都流动于同一条情绪通路，当我们限制其一的时候，我们也限制了另一方。

  因此，如果我们开启通路，接受自己全然为人，无论是出于悲伤或极度的喜悦，允许自己哭泣，我们就能开启通路，让自己更容易感受到积极的情绪。

    看似矛盾，但这就是全然为人的隽语。当我们允许自己感受痛苦的情绪，我们就会更容易感受到积极的情绪。专注当下，感受当下。