李艳艳高效阅读蜕变营第13期作业打卡第2天2021.06.20

第3分队李艳艳Monica

2021.06.20.15:35

感恩之心，做自己的主人。

著名书画家，文学家，散文家，翻译家丰子恺有句名言说:你若感恩，处处可感恩。你若成长，处处可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。

多么准确的描述啊。跟今天校长课程中反复提到的感恩和自我成长如出一辙。

回想过去自己的状态，就是经常指责抱怨。抱怨父母对自己的控制，抱怨别人跟自己反着来，抱怨这个世界不在乎自己。处处都是恨，觉得哪里都无路可走。对自己也很不满，逼得这个生命抑郁枯萎。

好在心中的感恩之心忽然觉醒。别人其实都不欠你的，没有人有义务对你100%无限负责，他们还有自己的问题要解决，还有自己需要关心。每个人成长到18岁，就是成年人，就要主动剪掉依附于父母和外界的纽带，学会独立去飞翔，去体验人间喜怒哀乐。当我们懂得了人间疾苦，发现了过去的滋润都因背后有人在默默替你抗，对生命自然就会肃然起敬，就会开始感恩。

感恩从表达开始，让自己听见，让别人感受到。我很感恩爸爸妈妈带给自己生命抚养我长大。感恩梅校长这样朝气旺盛的生命传播成长的方向方法。感恩身边的朋友对自己的帮助和支持。感恩大自然赋予我们神奇的能量。

看，生命可以觉醒。可以重新决定方向，可以重新选择，可以重新练习。从依赖变独立，从士兵变将军，从跟随到领导。冥想，就是绝佳利器，能让我们静下来，观察到自己，看到客观的自己。

今天跟着校长的冥想语音，我站在马路等红绿灯时闭上眼觉察自己的呼吸，忽然就体验到你的世界没有别人，只有自己，非常安全满足。真的没必要把自己投射向外界看别人的观点跟态度生活，我完全属于自己，我是自己的主人，对自己完全负责。短短的十几秒，睁开眼睛觉得心情轻松愉悦，好舒服，你已不是上一秒的你。

冥想原来如此简单。正确简单的事情要重复做，别人不做我来做，别人不坚持的我来坚持，其实道理就是这样，要真正经历，才深以为然。

很感恩今天又学习拓展了重要的技能，每一秒的选择都在自己手上，每一秒就是一生。对时间颗粒度的觉知，就是对有限生命的敬畏!