斩三千烦恼

烦恼的初始，就是没有烦恼。

为什么我们会有烦恼？

只因为想了有烦恼， 才有了烦恼，如果不想烦恼，就没有烦恼。

是否可以用回归初始的状态来解决情绪问题？

静下心来，回顾烦恼的时候。可以感知到，当我们想了烦恼，就会想到烦恼会如何影响到自己，会想到烦恼应该是什么样子，会想到自己无法控制烦恼。

烦恼好像是从心底出现，蔓延全身，他是无形物质，他可以直接影响自己的行为，自己被烦恼控制了身体，而自己是无辜的人。

越是想象烦恼，烦恼的具象化越是明显，越是感觉烦恼他是自我行为的方式，并不是不可以控制的存在，只是自己没有学会控制的方式，遗忘驾驭情绪的方法。

既然烦恼无法控制，那就遗忘他的模样。当你不知道烦恼的模样，就没有了烦恼，这是用另一种方式来处理烦恼。

你在自我主宰身体的时候，一切剧本都是按照自我的意志在执行。

如果你不知道烦恼的样子，就没有烦恼，但是你知道，想到，你就会执行烦恼。

为什么小孩没有烦恼，因为他不知道烦恼是什么样子？

小孩的无知导致他获得了无忧，也让他的行为充满了随性，导致你不了解，他的行为是出于什么原因。

人太聪明的结果，就是自寻烦恼，他想着烦恼的样子，想着自己无法摆脱烦恼，想着自己会按照烦恼的行为去执行，

如果你到了可以遗忘烦恼的程度，需要适度接受其他情绪的替代，不要在遗忘的世界逗留太久，因为他会同化你现有的情感。

最后，遇到事情开始调动情绪的时候，刻意去遗忘情绪的样子，用解决问题的方法去看待事情，情绪好像就这样消失了。

如果不习惯这样的方式，就多尝试几次，想一下烦恼之前的样子，遗忘烦恼的样子，用没有烦恼时的情绪替换掉烦恼。

人，一开始是没有任何情绪，只是在这个红尘待久了，才染上了红色，用遗忘的方式，定向遗忘固有的情感，最后保留纯真，复归于孩童时代，这才是无忧。