脂肪嗖嗖地往下掉

        放暑假刚好一个月，我的身体健康指数终于达到了标准，体脂秤中的数据显示竟然是100分！耶！我又一次战胜了“脂肪怪”，浑身轻松了许多。这个感觉真爽啊！

测量报告

          其实，七月份整整一个月，我都该吃吃，该喝喝，根本没把体重放在心上。说实话，自从前年我利用调整饮食结构瘦下来之后，体重一直比较平稳。直到八月份，女儿集训走了，爱人天天要上班，家里剩下我一人的时候，才想起管理自己的身材。

      很明显，腹部有了点赘肉，胃口越来越好，这是胖的节奏啊！一上体脂秤，妈呀，竟然比刚放假时重了四斤多！再看看，体脂秤中的数据分析和评价，”肥胖”这个几乎令所有女性讨厌的词语赫然出现在我的眼前。体脂率、皮下脂肪、内脏脂肪和脂肪量都已超标。从这些红色的数据来看，我的身体健康已亮起了红灯。重新减肥已成为当务之最急！

          8月2日起，我下定决心，开始再次和“脂肪怪”展开斗争。还好，这方面我经验谈不上丰富，起码还是有一定基础的。不吃主食，早点要注意营养搭配，午餐二两肉+四两蔬菜，下午的餐单本来和中午相同，但不大饥饿的我省去了麻烦，再吃一个煮鸡蛋外加黄瓜、西红柿。

营养早餐

营养早餐

      今天，是第五天。没想到，我只用了四天的时间就减了四斤，这个速度真是绝了！这几天里，我的肚皮紧了，腰也细了，就连小腿肚也细了好多。这几天里，我感受着身体的奇妙变化，似乎看到了脂肪嗖嗖地一直往下掉。

      我也终于悟出：不是任何人都可以瘦下来的。因为瘦是需要勇气的，更需要自律。