2020-12-26

2020.12.25 大象焦点中一期 方方第81分享

给自己:今天有个觉察,发现这段时间很不稳,简直可以称的上焦燥 ,昨晚快到十二点儿子没回家我竟然连续打了五个电话,虽然儿子没有接,但是让我发现这样的行为不正常了,我需要调整,这样根本没办法给孩子力量。我细想,儿子十二点十分发短信说回家,我感觉到自己的心瞬间放下来,这段时间我都有这种看到孩子就心安的感觉,然后我想到恐惧、抓取和控制几个词,我还是对孩子有不相信有要求也有一颗想指导的心,我还有害怕孩子走不出来,我知道还有别的一些我不知道的。我做了几次观呼吸让自己平静些,回到家看到颓废的儿子,我想先帮儿子从这种情绪中走出来,他已经被困了好多天了,让他说出来太难了,每个孩子都有自己的特点,我孩子就从小被我堵住了他的嘴,我还是要先说些但是要跟以前那种长篇大论要有区别。我想到了一般化就是帮去灾难化思维,也就是带着一点点引导的意思,让孩子能看到其实并不是他一个人这样,我更加坚定自己的想法。我摸了摸孩子的头,孩子没有反对,我继续往下,我说儿子你现在的情况其实很多孩子都有是青春期的特产,比如上一秒兴高采烈下一秒就低落,我感觉到孩子有一点点的松动。我接着说,现在读书的事可以不用那么纠结,如果觉得压力大,我们就不去读,到时高考走个过场大专是有的读的,我接举了静待花开老师儿子的例子,说这个孩子也是跟他的情况差不多,然后就去读个大专,现在状态调整过来了,又回来重新读高二参加后年的高考,这时候我看到儿子眼睛睁开了还闪着一点光。整个的谈话过程只有五分钟,我没有说更多,留了空间给儿子,这也是我的进步,我能感觉到儿子思路有点在变宽,他会觉得原来路可以不一样的走法。

给老公:朋友打电话给我约我出去玩,我担心他一个人在家情绪低,他说他先带狗狗去拿牛奶再遛它一会儿,然后再去别人那喝茶,真的把自己安排好好,又照顾到我的顾虑,进步大大的,然后我安心的请朋友去泡脚。

给儿子:几分钟的谈话,儿子下午到房顶走了一万步,晚上十一点就到家,真是给了我惊喜。

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