《尊重与希望》P28--29

淮滨县心理咨询师协会    丁丽    坚持原创分享    第650天    2021.9.20

2.资源性的优势力量

*每个人都有力量，智慧及经验去改变，当人们被允许、鼓励时，常拥有惊人的资源力量。

*每一个人虽然不见得都能做到想做的事情，但都拥有优势资源与能力去解决自己的问题，不管处境是多么艰难。

*在非常困难的处境下，每一个人都已经全力以赴的应对着。

*人们拥有自然的复原力，也会持续运用这个复原力来改变自己。

3.未来导向的思维

*一个人会被过去影响，但不会被过去所决定。

*人们会从个人经验和历史中，拥有克服困难的能力与资源。

*人类行为与大脑基因或环境有关联，但不会被其所控制，其反而提供了无限变化的可能性。

*未来是可以被创造与再协商的，而一个人想要的未来会影响他现在的行动方向。

4.独特自主的个体性

*每一个人都是独特的，任何两个人的经验都是不同的，无法被另一个人的观点所决定、所建议。

*相信任何时候人们都会为自己。作出当时认为是最好的选择。

*每个人都是愿意努力实践自己构想出来的意见的。

日记：

1.今天的主题词：多睡

听说感冒就要多睡觉，多喝水，我就这么做了。现在好多了。

2.我今天的收获：

*买了一双秋天的皮鞋。

*开车出车兜了风，准确地说，是坐车。

*在家里感受到了秋天的凉凉的风，把客厅的窗帘吹得鼓鼓的，高高的。

不冷不热的天气。

*读了书。

*睡得觉多了平时的3个小时。

3.我今天得到的教训：没有做题。不是没有时间，是不想行动。

4.明天要做的事情：学习。