【剽悍一只猫的剽悍财富行动营】减少焦虑

文/黄翠

我是黄翠,来自广东茂名,现居河南登封,今年30岁。

3年前,由于各种原因,我选择离开广州,来到河南。

在这个人生地不熟的地方,我当了两年的全职妈妈,然后开始了在武校的文员工作。

虽然我获得了老板的赏识,但是每天重复而繁琐的工作,让我感到很焦虑。难道我这一辈子就这样过了吗?

我想改变自己,但总找不到合适的方向,想动起来却又倍感无力,晚上胡思乱到睡不着,白天做事没精神,导致效率低下,于是我更加自责。

001 绝望中迎来转机

在偶然的机会,我看到了24期剽悍财富行动营的招募信息,犹豫片刻之后,我决定填写申请表进行报名。

在一步一步通过“报名任务”四关卡后,我进入了预备期,但没想到预备期第一天,我差点就要放弃了。

那天晚上,我的孩子们出奇地兴奋,在床上玩了很久都不睡,而且还要我陪着,一直到快10点了,他们才睡着。

而预备期打卡结束时间是22:30,我快22:00才开始写打卡文,看着时间一点点过去,我打字的双手越来越哆嗦,紧张得快打不出正确的字了。

我的心里有个声音说:“来不及了,放弃吧。”可是一想到自己好不容易报名了,还没到正式期就放弃,下次就不好意思再申请参加了,所以我又继续写下去了。

匆忙地写了几段话后,我就赶紧开始进入打卡程序,把文字复制进去,并开始录音,我紧张得声音都颤抖了。等我录完提交,刚好22:30,好险!

002 稳稳的开始

完成了三天预备期的作业后,我终于顺利加入了24期剽悍财富行动营。

因为预备期惊险的卡点打卡,我有点担心自己重蹈复辙,所以利用空余时间听书,并提前两天完成了正式期第一天预打卡文。

排长还因此在排群里表扬了我,让我心里偷偷地骄傲了一下。

003 还要继续抄下去吗?

前面几天的打卡文,我主要是摘抄了书中作者写得好的观点和句子,再简单修饰一下。

后来我感觉不太对,我参加剽悍财富行动营的初衷是突破自己、改变自己。

所以我意识到自己不能直接抄书中的内容,而要想办法用自己的话写出来,写出属于自己的内容。

004 意外获得优秀文章

结合自己的生活,我开始尝试把自己身边的人和事写进打卡文里面。让我意想不到的事情是,我居然获得了3次“优秀文章”勋章。

005 每天早起卡点打卡

训练营刚开始时,早上我的闹钟响后,我还想继续睡觉。

后来听说每天早上6:00:00准点打卡成功,会获得“打卡先锋”称号,于是我每天早上都调好闹钟,提前起床,把文字内容复制到打卡小程序里面,并提前完成打卡文录音,然后争取准点打卡。

在整个训练营期间我获得了十几次“打卡先锋”,这让我特别有成就感。

006 排长和点评官的鼓励

有时书籍中的内容太深奥,我理解不透,迟迟写不出打卡文,有时就会写到很晚。

有时候加班到很晚,加上下班后要照顾孩子,我累到想要放弃,但是想到排长十八和点评官艳玲每天都在鼓励我,有时等我的打卡文等到深夜,我又咬咬牙坚持下去。

谢谢他们的帮助和鼓励,让我顺利地完成训练营的打卡任务。

007 第一次参加演讲比赛

在24期剽悍财富行动营里,从没有做过演讲的我鼓起勇气参加了奇迹四连的演讲比赛,从不敢开口说话到大胆演讲,我也有了很大的突破。

008 与优秀的伙伴同行

我们奇迹四连尖峰三排的伙伴都特别优秀,很认真地完成每天的作业,早早打卡,让我们尖峰三排获得很多次“先锋排”称号。

还有老铁阿曾代表奇迹四连参加剽悍财富行动营的演讲比赛,我为我们尖峰三排的伙伴感到骄傲!

009 我的收获

在这22天时间里,我每天都见缝插针式地读书、写打卡文章,虽然累,但是我感觉到一些微妙的进步在一点点的积累,心中的目标也更加清晰了。

010 做好当下的事

以前我总是觉得自己这也做不好,那也做不对,特别容易焦虑。

训练营的打卡任务比想象中要难很多,而且我每天都有很多事情要做,除了上班还要照顾孩子,但是当我开始把注意力放在阅读、写作和参加活动等方面后,我的每天都过得很充实,焦虑感也减少了很多。

正如我的排长十八所说:“时间不可控,你怎么焦虑,时间还是会过去的,而注意力是自己可以掌控的。你的注意力在哪,成就就在哪。”

“不要把时间浪费在焦虑上,而要把注意力放在今天。”焦虑一直会有,不要老是想未来,而是做好当下的事情,这样才能减少焦虑。

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