非暴力沟通觉察日记—7月26日

第二期  第4层  累计45层

☞『阅享日记』程春艳

  【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】

【幸福感从理解、接纳开始】

一、值得鼓励、肯定的事

内容：『洋宝带路』

  下午爱人带着我和洋宝一起去水果店拿水果，爱人问：顺带一起买点凉粉吧？

  我：好的！

找了一圈没有找到卖凉粉的人，倒是买了扁鱼和萝卜干，洋宝希望爸爸抱他一起走。天气热，抱着更热。

  我：洋宝，你可以帮我们带路吗？带我们回车子那里。

  洋：可以呀。

  我：你在前面指路，我们跟着你。

  洋宝走到之前卖凉粉的地方说：凉粉没有了，怎么办了？

  我：洋宝，你需要带我们回车子那里哦，走哪里？

  洋：跟我走。

  虽然不是之前的路，我和爱人依然选择跟着洋宝一起走，因为这是他的探索，选择不介入，哪怕多走点弯路也值得，事实走到转弯的地方，洋宝坚定的转弯，转弯后走到一半时爱人问洋宝：在哪里呀？怎么还没到？

  洋宝：马上就到了，耐心。

  我：马上就到啦？洋宝让我们耐心、平静。

  再一转弯，洋宝指着车子：你看，就在这，我从前面过来的。

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二、四个分析步骤：

(1)需求（动机）：

  希望4岁的洋宝指路，走回车子旁。

(2)事实（呈现)

  洋宝通过另一条路找到车子。

(3)情绪（心情）：

  惊喜、兴奋，不知道孩子对路如何识别的。

(4)结果：

  感谢及鼓励洋宝，洋宝说：我从前面带你们回来的，好有成就感。

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感悟：

  如果希望孩子尝试一件事情，我们更多要做的是放手，跟着孩子的节奏走，也许孩子会走些弯路，也许会有意想不到的收获。

无论如何，至少学会了尝试这件事情带来的感受、经验。

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宸载幸福鼓励树 第26棵

洋宝:谢谢你做妈妈的儿子

1.谢谢洋宝和我们一起去拿水果，因为有你帮我们带路，带我们在买鱼路上返回，洋宝太厉害了，我们以为你会原路返回，结果有了不同的路，依然找到车子，方向感十足。

2.谢谢洋宝在6点多就洗澡啦，既为我们早睡做准备同时让自己早点舒服，妈妈用水枪喷你时，你照顾妈妈的衣服选择喷妈妈的脚上，你好会体贴照顾人呢。

3.早上吃了整整一碗面条，早水枪遵守约定，既保护自己又不影响他人，你既照顾自己同时又照顾别人的感受。

宸宝:谢谢你做妈妈的儿子

1. 当我看到你上午出去玩时，中午问你的作业安排在什么时间时，你告诉我下午2:00，2:00准时出现在房间，为自己的言语负责任，说到做到，赞！

2.谢谢你上午带着弟弟一起出去玩，中午再把弟弟带回来，有爱且负责任的哥哥，表率！

3.自己安排做作业和休息时间，自立。

爱人:有你世界都变得温馨

1.谢谢亲爱的和我一起探讨《不管教的勇气》里面的自立，以及如何既不批评也不表扬的方式，孩子与我们平等，习惯说谢谢，谢谢给人带来价值感和贡献感。

2.谢谢亲爱的带我一起去拿水果，还顺带买了扁鱼和爱吃的萝卜干。

3.谢谢你和洋宝一起做实验，电饭煲锅装上水盖上毛巾在太阳底下晾晒30分钟，水更清凉。

4.为家人准备一天的爱心❤餐，晚上还有美味扁鱼吃，有你真幸福。

自己:爱自己如初

1.谢谢自己听完《掌控习惯》决定睡前看书5分钟，从而想到起床看5分钟，挨到床看5分钟书再去做其他事情(特殊除外)，所以昨晚的5分钟+今天起床后，上午，中午，下午，看完了《不管教的勇气》，鼓励自己。

2.感谢自己和爱人在洋宝没有按原路指路，担心他会有错时，依然选择走在孩子后面，最后在不一样的路上，洋宝准确找到车子，感谢自己的不介入。

3.谢谢自己听课清华状元好习惯规划指导师课程，并做笔记，为自己认真点赞！