说起自律，是可以让你的人生开挂，成为更加好的自己，这点我们大多数人都已经形成的共识。
自律涉及到习惯的养成。比如身体习惯，行为习惯，思考习惯等。身体习惯上的有良好的坐姿和走路姿势，学会打扮自己等；行为习惯上的有跑步，爬山，无氧运动等来维持身材；思考习惯上有积极思维，逻辑思维表达等。
在我们的成长经验中，读书时代会有很多规则。比如按时交作业，不然会受惩罚，罚抄课本之类的；毕业之后进入职场，也有很多规范，比如不能迟到早退，需要完成好自己的工作内容。
然而自律，是一种自己给自己的规章制度，自己约束自己。需要自己跟人性的弱点做很多的抗衡。
被动式的学习经验让我们对于自我管理的能力逐步在下降，动机的缺乏，也让自律的道路更加艰难。很多人在自律面前都成了“积极废人”。就是那种给自己拼命设定目标，实际上却没有在行动上去挑战自己。
在自律面前，真正验证了那句：“知道了很多道理，但却过不好这一生”。
明明知道早起早睡对身体好，但是还是深夜刷抖音到1,2点；
明明知道外卖真的很脏，却还是不愿意早点起来做饭；
好好运用下班后的时间，提升自己的技能，才能提高自己的收入，但大多数职场人的下班后生活都是刷剧，玩游戏，聚餐等活动度过的。
世界上最怕的事情之一就是比你优秀的人比你还努力
之前网络疯传的王健林的日程表，凌晨4点起床，之后安排健身，早餐，开启一天的工作。
对于我们普通的上班族来说，早上6点起来已经是很困难的一件事，晨起健身的情况更是少之又少。看到这份时间表，我们都不由陷入自责当中。为何我还是这样碌碌无为？我也要自律，我也要早起，但是早起真的改变了你了吗？
日常生活中，自律的效能都被我们所夸大了，比如早上5点起床就可以改变人生，每天坚持一个俯卧撑可以锻炼你的马甲线，每天坚持运动30分钟，阅读半个钟的微习惯为什么不能改变你，还让产生更多的无力感呢？
自我意识的缺乏
那什么是自我意识呢？
自我意识是一种对于自我和他人、环境的准确认知，从而获得对自己的准确定位。
拥有自我意识的人，会认清事情的真相，知道该往哪个方向去努力，没有自我意识的人，会扭曲事实，产生很多错觉。
近几年流行的知识付费，引起了许多“伪自律”和“跟风自律”。
看到他人通过自媒体赚钱了之后，很多人跟风也注册了许多自媒体号，但却没有想好自己要运营的领域，比如职场，美食，情感等。不知道兴趣跟优势的区别。
很多知识达人分享自我的成长的经验。都会说到早起和读书。这真是人生逆袭的2大法宝。于是出现了很多付费的早起和读卡的群体。每个人需要先交费，然后连续打卡，才可以保证之前交的费用不被扣除。也许刚开始大家都很兴奋，但过不了多久，惰性让人们想出了解决方法，固定时间打卡之后继续睡觉。
在心理学上，有个社会认同原理：
人们经常依靠其他人的行为，来决定自己应该怎么做，人们乐于参照相似人的行为，尤其是哪些令他们深深认同的人。
但当你不了解自己和他人的差距，只是盲目跟风，那就已经失去了努力的意义。
认知盲点障碍
在看待问题上，我们大多数的时候都站在自己的立场上，每个人都有自己的认知盲点。如果你跟一个常年不运动的人强调运动的好处，他可能不会理会。因为他没尝试过，不能明白当中的快乐。
人的盲点障碍有：
认知盲点：固有的思维模式，不愿意改变
情感盲点：对一样东西的厌恶，让你无法从另外一个角度去看待
行为盲点：只用一种方式来做事情。
《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。
怎么让自己的努力跟成绩成正比：成长型思维
成长型的思维强调人的能力是可以通过后天的努力来改变的，而且当前我还是有很多空间可以进步。不给自己随意添加各种标签。也不因为别人给自己贴的标签而失去了自我反思的能力。
之前网上有一个段子说，同样向银行借10万元，王健林想的是如何再借多10万出来，普通人想的是我应该如何才能快速还完款？2者的思维对于自我的认知是不同的。
在《如何让你努力与付出成正比》TED演讲中谈到人的大脑可以分为2个区域，一个是学习区，一个是表现区。
学习区：我们学习，观察，反思自我的行为从而更好地提升自己的技能
表现区：自我身份所展示出来的。比如你是一个律师，清晰的逻辑思维是你表示区的一个标志。
随着工作时间逐渐增加，大家会停留在表现区，正如之前那位新闻上的收费站的大姐，“我除了收费什么都不会”。当你一直停留在你所熟悉的区域的时候，看起来每天都在做正确的事情，没有犯错，也就没有反思和进步。
如何通过成长型思维来成长自己呢？
1.让自己在学习区和表现区之间来回切换。
寻找对标的对象。你所在行业中做得最好的人，分析他为了取得成就背后所付出的和他原本已经拥有的；有时候不是按照他们的方法就可以成功，每个人的起点和优势都不同，不一定要跟别人走一样的道路。在自己的成长环境下，参照别人的方法和策略，最终定制出一份自我为主的方案。
2.清晰准确地知道自己的目标
如果你的目标是让自己的月薪超过一万，那就专注于自己的时间利用，提升你所做的工作的技能，就如马云所说，工资就是买你的时间和才华。
从自己的兴趣和所在的行业去寻找自己的目标，这个目标需要自己高度认可并且在自己的能力范围内可以执行的。比如很多人对于自由工作者很羡慕，觉得时间自由，收入还比固定工作者高很多，但他们不知道的是这些人都有自己的独特的技能，也要面临很多的未知。
3.知道怎么去提高自己的技能
说到技能，很多人会觉得自己没有，不知道自己的优势。我们可以从自己的做事方式，性格等方面去寻找。
《精进》一书中提到3种操练方法，让自己在实际运用中提高自己的技能。
1.写作型操练。阅读给我们带来的是只是隐型知识，只有通过复述转化变成自己的语言，才达到学习的目的。
2.设计型操练。调用已有的知识，设计一种解决方案，解决某一个特定的问题。比如在开会的时候使用便签记录法，把问题精简成一个个概念，进行探讨。
3.游戏型操练。构造现实并不存在的假想情境。运用所学的知识，来设想事情在这个情景中的变化。比如：《富爸爸穷爸爸》的现金流；《洋葱阅读法》里面的阅读的各个阶段的设定
王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。其实自己的无能当中藏着很多自我局限的认知。拥有成长型的思维，才能让你的付出跟成绩成正比。
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