2018-03-14崔律时间管理3月“向成功人士学早起超高效利用清晨时间”之每日打卡9

【课后实践】

这是2018年3月14日崔律“早起”系列第8讲的课后实践。

<实践事项>

挑选本周内你认为对他人有帮助的内容，讲给他人听。

在工作间隙，与同事聊天时和她说起运动的好处，告诉她运动不仅能健身而且能健脑，运动可以提高注意力，运动能延缓衰老，同事听后很震惊。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中的收获：

a.把眼光放长远，迟早都要做的一件事，早做比晚做好。

b.找到自己不运动的原因，然后针对这个原因找寻解决方案，将“借口”变为突破口。

2.本讲3个知识点中我最受益的点是： （请简述下原因）

从未运动从日行万步开始，运动要循序渐进，体能的训练也要从基础开始。万事开头难，从简便易做的走路开始便于坚持下去。

3.我今后的实践计划：

从本周六开始每天早上在小区了快走半小时

4.我的疑问(如有) ：

5.其他想说的话(如有)：

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