保持好心情

怎么样才能保持好心情，或者说不会长时间忧郁。

我发现我可能做不到，不知道小时候的我是不是经常抑郁，不开心。不过现在的我好像经常这样，一但沉浸其中，就很难走出来，而且经常这样，这真的对生活质量影响很大。

以后努力做个快乐的人吧。