小莲2017
小莲2017

5.30号感恩我的一天

早起一杯温姜汁

1.饮食计划

早餐：饺子，青椒炒土豆片，黄瓜菜，半碗          米饭487卡

午餐：炒青菜，米饭322卡

加餐：香肠145卡

晚餐：土豆片，西兰花，米饭450卡

加餐：76卡

5.30号一天的总热量1480卡

图片发自App

2.工作计划

算车为主，出车险业务

3.运动计划

慢跑5公里

快走40分钟4公里

马甲线，全身拉伸

4.学习计划

英语单词21个

看书1小时《感受爱》

日更

5.感恩陪伴，感恩遇见这么多可爱的人

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