中原焦点团队 孟雁 1182天 2021年12月2日 星期四
每次复盘总是有更多的碰撞，大家结合自己的应用去理解所讲授的知识点，再说出来，才能更触碰到人的心灵，比复习理论更实用，现把自己感触到的一部分记录下：
赞美要有真情实感，有具体的内容才能被对方接收到，才能温暖到对方。
比如我们常常去被安排任务去赋能，有时会有压力，对方的反馈有时也流于形式，赞美只作为一个形式的话，没有什么意义，还让大家都很累。
怎样让赞美更真实？多观察，细觉察，看见了并能够反馈出去。有话才说，心里没有不要硬去赞美。
接纳能生发能量，对自己认可了才能接纳他人。
我们在别人抱怨的时候，可以提醒他在对方身上能够看到哪些能量？转换看问题的角度。
因为我们的文化或者原生家庭的影响，很多时候我们往往比较吝啬赞美。
两个学霸之间的互动，除了固定的20分钟谈业务，其他时间全部用来自夸或互夸，让自己更有能量。
自我实现的预言，我们得到正向的暗示，就会慢慢自证预言，越来越觉得自己足够好，就会朝着这个方向发展。反之，如果我们给自己或他人戴上负向标签，同样也会自证预言，自己觉得自己读书读的不够好，可能就去找读书不好的证据，越来越觉得不好，没有力量改变。
直接赞美之前首先要接纳他，才能稳住，是有前提的。这样你的重新建构、赞美的点才能出来。
虽然被反馈赞美有些假，但是被看到了。说明我们做了一些变化被对方感受到了。
我们成长过程的不自信源于原生家庭的一些指责，我们也是孩子的原生家庭，我们要吸取自己的教训，在孩子走上社会之前，赶紧弥补这部分能量，时刻给孩子反馈，看到他赞美他。
虽然有时做的还不到位，但至少是止损了，没让事情更糟。
为母则刚，我们面对困难，不仅要面对挑战，还要承接家庭其他成员的不良情绪，能让自己觉察到并稳下来，怎么做到的啊?
感受孩子的感受，我们在遇到别人有些强的时候，我们什么感受？也想更好，也有目标，但就是无力做不到，这样体会下才能更加理解到孩子。
虽然看似没有太大的变化，但中间是努力过的。坚冰之下必有暗流涌动。
虽然。。。负向。。。但是。。。正向，交谈中时刻出现这种句式，看出来我们已经在不知不觉中有这个意识了，这就是重新建构生活化。
重新建构一定要先确认对方的建构，并不一定是我们想的一样。要让对方建构。
我们建构不是要一定说出来，重新建构的目的是让自己态度能够接纳。