《被讨厌的勇气》——摘自《樊登读书•非凡精读馆》

解读时间轴：

04:41  我们为什么“不幸”？

06:50  阿德勒心理学是强者的心理学

13:11  如何获得幸福？

20:44  怎样远离不必要的烦恼？

29:04  怎样从人际关系中实现幸福？

44:00  怎样和必须的烦恼相处？

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馆长推荐：

      每个人都有获得幸福的能力，关键在于你有没有勇气。

      这本书中阿德勒的思想像是一记哲学和心理学的重锤，阿德勒用非常笃定的思考模式，诊断了我们现代人的大部分心病，同时开出了成长的药方。他助推着我们每一个人有勇气肩负起属于自己的人生，去追求真正的自由和幸福。

主讲人简介：

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钱婧：

    北京师范大学管理心理学副教授，博士生导师

    北京师范大学管理与组织心理学研究中心主任

    腾讯“商学TIME·2020年度最受欢迎杰出教授”

金句集锦：

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精彩选段：

① 阿德勒认为，人之所以“不幸”是因为我们自己选择了“不幸”，是我们亲手打造了自己的“不幸”，而不是生来就“不幸”。

② 当我们把自己的“不幸”归因到无序的外部世界的时候，意味着我们可以掌控和改变的那部分“世界”是极为有限的。而归因于我们自己，就意味着我们时刻拥有掌控和改变的可能，而且我们有责任去改变。

③ 当一个人的脚踩着大地，活在当下，就很容易坚定，也更容易看见和拥有“自我”。这样，那些所谓重要的人的一个眼神、一个行为、一句风凉话，就没有那么容易牵动心弦。

④ 所谓不必要的烦恼，就是我们不必要活在别人的期待里，甘于平凡、留存自我，同时专注当下，而不该总是思虑过去，担心未来。